调节抑郁情绪的十种方《读：fāng》法

抑郁症患者晚上睡觉情绪低落怎么办？先确诊是不是真的得了抑郁症，心情不好不能说就是抑郁了！首先，如果长时间不开心，对什么都没有兴趣，包括原来很喜欢的事情现在也提不起兴趣，叫熟人不想打招呼，甚至想躲开。第二

抑郁症患者晚上睡觉情绪低落怎么办？

先确诊是不是真的得了抑郁症，心情不好不能说就是抑郁了！

首先，如果长时间不开心，对什么都没有兴趣，包开云体育括原来很喜欢的事情现在也提不起兴趣，叫熟人不想（pinyin：xiǎng）打招呼，甚至想躲开。

第二，不愿意参加集体活动，经常一个人发呆，食欲下降，睡眠不好，整夜失眠者要重视！

第三，要去正规医院看医生，确诊并且《拼音澳门新葡京：qiě》听医生建议照做，不能擅自买药乱吃，否则后果很严重！

最后，要自我找乐子，都接触友善的人，遇事多为别人考虑《澳门永利繁体：慮》就不难过了！