怎么给孩子进行高考前的心里辅导？坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：1.什么是“考前焦虑症”？考前焦虑症，是以考试为诱因和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等
怎么给孩子进行高考前的心里辅导？
坦然面对，科学沟通，共同保持一个良好心态！
随着高考日期的临近，考生压力越来越大。出现各种反常表现，是典型的“考前焦虑症”，也是很正常的现象。如何疏通，说几点建议：
1.什么是“考前焦虑澳门威尼斯人症《繁体：癥》”？
考前焦虑症，是以考试为诱因《读：yīn》和前提出现的一种焦虑障碍，主要表现为焦虑不安，失眠，担心等。像题主所说的脾气不好hǎo ，易爆易怒，上课无《繁：無》法集中精力都是考生考前焦虑症的正常反映。
2.如何疏{练：shū}通？
①，明确“考前焦虑症”概念认知。
考前[pinyin：qián]焦虑症是考生甚至家长都有[练：yǒu]的一种心理现象，不是哪个考生独有。只是或长或短，表现形式不一样。考生和家长都不必惊慌，要坦然面对。
②，考生要理解[pinyin：jiě]“高考”的真正意义。
在我国应试教育制度下，高考是选拔《拼音：bá》人才的重要途径，但不是唯一方式。正常高考只是对十二年学习生涯的一个总结，无论考取什么样的大学，只是考生走向社会的过渡，上大学之后完全可以重新开启奔跑模式，完成学习超越甚至是人生逆袭。家长一定要让考生【读：shēng】明白这个道理，让考生轻松备考。
③，让考生适当放松，调整心xīn 态。
学习精力不集中，不要刻意去。澳门金沙因为不但学习效率不高，还影响考生心理状态。要学会放松【pinyin：sōng】，方式很多
比如吃喜开云体育欢的东西，去空气新鲜的地方走一走，或者找个人少的地儿大吼几声…等等。都不失是有效的压力发[繁体：發]泄方式。
澳门新葡京④，调整作息xī 时间。
考生考前学习不要熬夜太晚，要逐步调整作息时间，适应考试时间模式。没有好的考试状(繁体：狀)态就无法保证考生水平正常澳门金沙发挥。这是很容易被考生和家长忽略的一点，切记！
⑤，清淡饮食《拼音：shí》。
不要吃辛辣或者平时不习惯吃的食物，避免考生上火，易怒急躁{练：zào}等。
⑥，保持一个良好hǎo 心态。
家长首先要学会调整心态，才能有【读：yǒu】利于和《读：hé》考生科学沟通。让考生以轻（繁体：輕）松的状态走向考场。
总结（繁：結）：
良好心态是打{练：dǎ}开成功之门最近的那串“钥匙”，高考亦不过如此！
祝考生好[读：hǎo]运！
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