测试自己体重《读：zhòng》是否标准

怎么判断一个人体重超标？根据who推荐的公式，标准体重（kg）=身高（CM）-100。但是，随着年龄的增长，体重会略有增加，所以不能严格按照这个公式控制体重。也就是说，这个公式控制的重量标准是在正常情况下

怎么判断一个人体重超标？

根据who推荐的公式，标准体重（kg）=身高（CM）-100。

但是，随着年龄的增长，体重会略有增加，所以不能严格按照这个公式控制体重。也就是说，这个公式控制的重量标准是在正常情况下。年纪大一点，体重重一点是正常的。你不能刻意通过节食来控制体开云体育重。你应该通（pinyin：tōng）过加强锻炼来控制体重

这是我的个人经历。

同时，重量会随着季节[繁体：節]的变化而变化。澳门新葡京如果冬季活动相对较少，体重就会增加。

另外，控制体重不是一朝一夕的事，而是要持之以恒。今天不能运动，要体重，自我安慰一下，一下子瘦了几斤。今天，我《读：wǒ澳门永利》吃了不到一顿饭，但我失去了几斤。并且要制定控制计划，坚持做，才会有收获

BMI和腰围是判断体重是否正常但体脂过多的最常用指标。这两个指标间接反映了体脂。