大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍?当代大学生正处在心理走向成熟的阶段,难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中,形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述,并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍?
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段,难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中,形成交往障碍。本文针对大学生{练:shēng}人际交往中存在的心理障[pinyin:zhàng]碍:认rèn 知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障{zhàng}碍等进行了论述,并提出(chū)了一些进行调适的建议:端正认[rèn]知、调适不良
情qíng 感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等。
关键词:大学生人际交往心[读:xīn]理障碍调试
传播学理论认为,信息交流的主要yào 途径有人的de 内向交流{pinyin:liú}、组织交流、大众传播和人际沟通四
个方面,而人际沟通的基本方式[shì]是人际交澳门新葡京往,采用人际交往方式的人际沟通与其它途径相比,
人际交往式沟通更具有情感性和可信性,因【拼音:yīn】此,人际交[练:jiāo]往在信息交流途径中具《拼音:jù》有不可代替性。
对(繁:對)于(繁:於)真善美的追求直接导致了大学生强烈渴{练:kě}望提高人际交往数量和质量以获取大量有价值
的信息对归属、情感和爱的(de)精神需要直接推动了(繁:瞭)大学生通过良好的人际(繁体:際)关系寻求自身与团
体组织的协调、认同,使之在遭遇挫折(繁体:摺)、产生烦恼困惑时能及时通过人际(读:jì)交往宣泄、化解负
性情绪,建立、维持乐观开朗、畜斗进取的(读:de)良性心填,促进心理健[练:jiàn]康。然而,目前大学生的人际交往状况令人担忧,人际交往问题已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际交往的心理{练:lǐ}因素
般来说,有的大学生在(读:zài)人际交往过程中出现一些困惑或不【bù】适应是难免的,但如果{读:guǒ}个体的人
际关【pinyin:guān】系严重失调,人际交往时常受[pinyin:shòu]阻[读:zǔ],就表明个体存在着某些不良的心理品质,常见的有以
下[xià]几种:
1认知偏差障碍【pinyin:ài】
人生活在社会中,都会产生对自我、对(繁:對)他人以及对各种自然实体(繁体:體)及其关系的认知。在人际接
触中,如果不能正确地认知就会出(读:chū)现认知偏差,认知偏差主要有两种:对自我认知【拼音:zhī】的[练:de]偏差和
对他人认(读:rèn)知的偏差。
随着大学生自我《练:wǒ》意识的分化,“主体{练:tǐ}我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛máo 盾
冲突开始加剧。“理想自我”总是[shì]完美的,而“现实自我”总是与“理想自我”有【yǒu】一定的距
离,并且还时常成为实现“理想自我wǒ ”的障碍与阻力。
他们对duì 自我的评价时常是矛盾的,时而客观的评价自己,时而又《读:yòu》高估自己或《练:huò》低估自己时而
感到自己很成熟,时而又感《练:gǎn》到自己很幼稚:时而对自己充满信xìn 心,时而又对自己不满等等。
总之他们对自我的(拼音:de)认知存在【pinyin:zài】有偏差。在人际交往中,除了正确认[拼音:rèn]识自己之外,还要正确认识
他(拼音:tā)人。
2.不良情澳门银河绪障《练:zhàng》碍
由于人际交往强调的《拼音:de》是人与人之间的情感关系及心理距离的远近,所以情绪情感成分是人际(繁体:際)
交往中的主要部分,并会影响到认知和行为[繁:爲]。常cháng 见的情绪情感障碍有:愤怒、自卑、嫉妒、
自负、恐惧、冷漠等。心理学家《繁:傢》认为,人(rén)在愤怒时,体内调动了所有{读:yǒu}的能量储备,能发出比
平时大的多的生理和心理能量(拼音:liàng),在这种冲动的情绪状态下,人的意《练:yì》识范围缩小,对自己的行
为控制能力下降,常做出不明智的举动澳门银河《繁体:動》,这就导致了人际关系紧张,不和谐。自卑的人对自
己的能力或品质评价过低,轻视或看不(拼音:bù)起自己。为了掩饰自己的自卑,常常《读:cháng》会夸耀自己(拼音:jǐ)的作
为,表现出较[繁体:較]强的虛荣【繁:榮】心,在人际交往中容易让人感到不够真诚,很虚伪,引起交往障[pinyin:zhàng]碍。
当人们在交往[读:wǎng]中发{练:fā}现自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时,就会产生一种不{练:bù}悦
自惭、怨恨、恼怒甚{读:shén}至带有破坏性的(练:de)复杂情感,这就是嫉妒。嫉妒实际上是用别人的成绩进【jìn】
行自我折磨,别人却不《pinyin:bù》会(繁:會)有任(练:rèn)何逊色。自负在交往中表现出居高临下,自夸自大,只强调自
己的感受而忽视他人的感受,影响xiǎng 了交往双方的正常沟通。冷{lěng}漠是一种个体对挫折环境的自
我[wǒ]逃避式{拼音:shì}的退缩性心理反应。表面冷漠的{pinyin:de}人事实上内心很痛苦、很寂寞,具有强烈的压抑感。
3.人格差异障碍所谓人格,是指人在各[读:gè]种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理《pinyin:lǐ》特征,包括性格、气质、
能力、兴趣、爱好等成分[拼音:fēn]。气质俗称“牌气”,主要指由于先天遗[繁体:遺]传,加上后天影响形成的
特征,是情绪和活动发生的速度、强度、持[读:chí]久性、灵活性和指向性等动力方面[繁体:麪]特点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反《拼音:fǎn》应的敏感迟钝,就属于气质范畴。性格表现(繁体:現)在人的态度
和行为方面的特征,主要由于后天学习和生活锻炼而形成(chéng)的,是{练:shì}人格(读:gé)的重要组成部分。当代
大学生是家庭和学校的“宠儿”,在(读:zài)人生的道路上还没有经历过大的起伏和挫折,因{拼音:yīn}此【cǐ】,许
多大学生《shēng》自命清高、眼里容不下他人遇到困难意志薄弱,爱感情用事对人和(拼音:hé)事爱斤斤计
较,心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造成人际交往wǎng 的障碍,而且
还会影响到大学生(pinyin:shēng)的身心健康。
大学生人{练:rén}际交往障碍的调适
1.端正认知zhī
要建立良好的人际关系,首先要(练:yào)正确认识自我。通过将(繁:將)自己的现(繁体:現)实与自己的过去相比,知道
自己是进[繁体:進]步了还是退步了(繁体:瞭),亦或是原地不动通过(繁:過)将自己的现实与自己的未来目标相比,从
中发现自己存在的差距通过与社会上和《读:hé》自己地位、条件《练:jiàn》相类似的人相(拼音:xiāng)比来认识自己。在比
较中认清自己的优[繁:優]势和劣势,长处和短处,达到[pinyin:dào]取长补短,缩小差距的目的。其次要积极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接受自己的一切:优点和缺点,好的和坏的,成功的和失
败的。实事求是地承认自身的价值【pinyin:zhí】能够维护《繁:護》自己的自尊心,充分调动积极因素,发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点和[读:hé]缺点,不仅不会降低自己jǐ 的自信心,伤害自己的自尊
而且会(繁体:會)使自己的自信心和自尊心建立在坚实的基础上【shàng】,有利于克服自身的消极因素,减
少对潜能的自我消耗,使自我力量充分展示出来,进jìn 一步増强自信心,提高自我的价值和地《练:dì》
位(pinyin:wèi)。再次要综合、客观的评价他人,要发展的看人
2.调(繁体:調)适不良情绪
控制人际《繁:際》交往的不良情绪是大学xué 生心理成熟和健康的重要标志。因此,首先应强(繁体:強)化大学生品
德和文化《拼音:huà》修养,培养高尚的情操,形成内在的理智力量,提升情感世界。其次[读:cì]应调控【读:kòng】对他人
的期望wàng 值。每个人都不是完美无缺的,在个性、行为习惯、价值观念niàn 和情(练:qíng)绪状态等各方面都
可能会有优点或不足。如果对他人[练:rén]、对事物所抱期望值[pinyin:zhí]过高,势必在需求难以满足时产生不
好的情绪反应。在人际交往中,每个大学生都应当正娱乐城确处理对他人的期望问题,不要求全[读:quán]责
备,以免产生失落和不良情绪【繁体:緒】。第三,大学生还必须具有各种良好的交往品pǐn 质。如真{pinyin:zhēn}诚、信
任、克(繁:剋)制、自信、热情等
3.培养良好人《练:rén》格
要培养良好的人格,还要优(繁:優)化自我性格。性格的可塑性较大,有{练:yǒu}好坏善恶之{练:zhī}分。因此,大学
生应当积极塑造良好性格,以适应(繁体:應)社会的《读:de》需要。当代大学生的良好性[读:xìng]格应该是:温和亲切
谦虛热情心胸豁达,宽以待人耿直正派,坦荡真诚等。良好{hǎo}的性格是《pinyin:shì》成(练:chéng)功交往的基础,
可以通过以下几种途径优化自我性格:一是【pinyin:shì】通过[拼音:guò]博览群书使少教者变得有教养使骄傲者变
得《dé》谦虚:使自卑者变得自信
使(shǐ)心胸狭隘者变[繁体:變]得豁达等。二是通过交往发现別人性格的优劣,并从中找到与自己的相(练:xiāng)似之
处,从而调整和改正(读:zhèng)自己。三sān 是从小事做起。许多人所具有的开朗、正直、坚韧、细致等优
良性格[gé]都是坚持锻炼的结果,是慢慢形成的{de},因此我们要从我做起,从小事做起
4.学会人际交往的技巧qiǎo
首先是平等交往。大学【xué】生往往个性很强,互(读:hù)不服输,这种精神是值得提倡的,但绝不能高人
头,更不能因同学(繁体:學)之间在出身、家(繁:傢)庭、经历、长相等方面的客观差异而对人“另眼相看”
其次要讲究交谈艺术。大学生在人际交往过程中要提《练:tí》高交谈tán 的能力,必须具备有关方面的de 素
质,如良好的语言表达能力、沉着的(练:de)应变能力、敏捷的思维直播吧能力等。再次要主动大胆地参与
交【pinyin:jiāo】往。人际交往是交往双方积极(繁体:極)主动的过程,一方主[pinyin:zhǔ]动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心理学家发现,以帮肋或相互帮助开端的人际关系,不仅容易确立良好的第一印象,
而且人与人之间的心理距离可以迅速缩短,使良好的人际关系迅速《读:sù》建立起来
个没有人际交往能力的人,犹如陆地上(shàng)的船,是永远不会漂泊到人生大海中去{练:qù}的。心理健
康{读:kāng}的大学生应当能够建立良好的人际关系,在人际交往中【zhōng】能够掌握基本的交际和沟通技巧,
并具有宽[拼音:kuān]容、信任、友爱、诚恳、谦虚(繁:虛)、尊敬、忍让等良好的[读:de]性格特征,同时正确认识自己
把握自己,这样才能做一名交往的成功《练:gōng》者。
——原始资料来源于百文库《繁:庫》
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