肌肉重量46.4公斤正常吗？体重是一个人健康的重要指标。根据肥胖和超重人群的减肥指数，总体重一般分为肌肉量、脂肪量、骨量和水分四部分。它一般是指体重，包括骨骼、肌肉、肌肉水分等组织，此外还有体脂和脂肪上的水分，即瘦体重=体重kg-脂肪
肌肉重量46.4公斤正常吗？
体重是一个人健康的重要指标。根据肥胖和超重人群的减肥指数，总体重一般分为肌肉量、脂肪量、骨量和水分四部分。它一般是指体重，包括骨骼、肌肉、肌肉水分等组织，此外还有体脂和脂肪上的水分，即瘦体重=体重kg-脂肪。
指去除脂肪、骨骼、水分等组织后的纯肌肉量。它是机体组织细胞营养转化和力量训[繁体：訓]练的结果。它亚博体育是强健体魄的标志，是力量的象征。
正常情况下，男性必需脂肪的最低含量应保持在总体重的3%~8%，健康脂肪应保持在15%~20%；女性必需脂肪的最低含量应保持在总体重《练：zhòng》的12%~14%，健康脂肪应保持在25%~极速赛车/北京赛车30%。肌肉质量约占男性总体重的40%～45%，女性约占36%～40%；骨量约占男性的15%，女性的12%；水和其他组织约占男性和女性总体重的25%。
体脂秤是减肥不可缺少的工具。通过手机蓝牙连接，可随时检测体重、脂澳门金沙肪、肌肉、骨骼和水分。它能对减肥计[繁：計]划的调整起到极为有效的作用。比如，虽然体重减轻了，但脂肪没有减少，肌肉却减少了。要及时调整减肥计划
因此，减肥的目的是为了减少脂肪。水澳门博彩分的过度流失和(pinyin：hé)瘦体重会影响健康。以上数据是衡量减肥时体重数据是否正常的依据。
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