脚螺丝骨腱鞘囊肿{繁体：腫}图片

手腕边上的鼓包一压就痛是手腕骨头有问题了么？正常，做俯卧撑时间长了，都会感觉到手腕不舒服至于为什么，分析一下做俯卧撑时手腕的受力情况就知道了这个是手腕骨骼的结构图当手腕伸直受力时，手腕骨的受力分散传导

手腕边上的鼓包一压就痛是手腕骨头有问题了么？

正常，做俯卧撑时间长了，都会感觉到手腕不舒服

至于为什么，分析一下做俯开云体育卧撑时(繁：時)手腕的受力情况就知道了

这个是手腕骨骼的结构图（读：tú）

当手腕伸直受力时，手腕骨《拼音：gǔ》世界杯的受力分散传导到手掌和手指上，此时手腕部的受力较小

而用手掌撑地的姿势做俯[练：fǔ]卧撑时，手腕部关节呈九十度

我们知道在九十度时，受力是无法传导的，手腕骨承受的力无法传导到手掌和手指上

那么此时上半身的体重几乎全部压亚博体育在手腕关节上，时间长了，手腕就[读：jiù]容易受伤

题(繁：題)主幸运飞艇说做拳卧撑时不会痛，是因为拳卧撑时手腕关节几乎是伸直的，关节受力被分散了

如果题主想要坚持做俯卧撑，建议入手一对俯卧撑架，用俯卧撑架【拼音：jià】可以减小关节受力，而且可以让身体下降[练：jiàng]的更低，对肌肉的（读：de）刺激更强

此外，正确（读：què）的俯卧撑姿势也很重要，记住手肘向后弯曲，这样对胸肌的刺激更强，而且对腕澳门永利关节的压力也相对较小，如下图

不要担心，是腱鞘囊肿，去医院用针一抽就出来了，几十元钱搞定，抽出来的东西透明的像果冻一样，包包如果很小，自己没事多揉揉也能消散。