糖尿病人吃(拼音：chī)什么蔬菜好降糖

血糖高能吃鲜枣吗？血糖高的人不能吃鲜枣，因为鲜枣含糖量很高。高血糖的人很容易生气，或者体重增加，影响糖尿病患者的疾病控制。因此，我们必须多注意饮食。高血糖患者在日常饮食中一定要控制碳水化合物和蛋白质的摄入，在日常生活中，可以多吃富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪含量的食物

血糖高能吃鲜枣吗？

血糖高的人不能吃鲜枣，因为鲜枣含糖量很高。高血糖的人很容易生气，或者体重增加，影响糖尿病患者的疾病控制。因此，我们必须多注意饮食。高血糖患者在日常饮食中一定要控制碳水化合物和蛋白质的摄入，在日常生活中，可以多吃富含膳食纤维的食物，少吃高脂肪含量的食物。

血糖高的人是否能吃某种食物取决于他们自己的血糖控制水平、食物含糖量、血糖指数（GI值）、血糖负荷（GL值）和消耗量。

枣子是秋天人们常吃的时令水果之一。它富含维生素C，能提高人体免疫力。据《中国食品成分澳门银河表（2009）》显示，每100克鲜枣含水分67.4克，碳水化合物30.5克，蛋白质1.11克，脂肪0.3克。红枣含糖量为《繁：爲》30.5%，属于低糖食品。

虽然鲜枣属于低糖食品，但澳门博彩枣的血糖指(拼音：zhǐ)数为103，属于高GI食品，说明枣对血糖上升速度有很大影响。

鲜枣的血糖负荷为30，属于高血糖负荷食品，说明鲜枣对血糖有很大的综合影响。

对于高血糖人群，建议在血糖控制好的情况下，如空腹血糖低于7.0 m澳门博彩mol/L，或餐后2小时血糖低于11.1 mmol/L，最好一次不超过2两时，食用《练：yòng》少量鲜枣。

马(拼音：mǎ)博士健康澳门新葡京小组的郭晓辉医生

建议高血糖的朋友应该尽量少[拼音：shǎo]吃。

如果你目前的血糖水平控制还可以，在合理的范围内，那么你可(拼音：kě)以一天吃三片，但是如果血糖控制有点差，建议谨慎。红枣对于气血亏虚亚博体育的患者是有效的，但如果没有这样的问题，一般效果可能不是很明显。

妊娠期糖尿病患者可偶尔吃少量鲜枣，但不要经常吃或多吃。糖尿病患者需要控制饮食，减少食物中总热量的摄入，帮助控制血糖。鲜枣含有丰富的维生素C，可以提高患者的抗病能力，但鲜枣的含糖量也比较高，偶尔少量食用也没有效果，如果经常或大量食用都不利于血糖的控制。