模特一星期瘦40斤方《读：fāng》法

明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？拥有完美身材是大多数人一生的追求，说到减肥那更是娱乐圈明星亘古不变的话题，很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。从明星平常透露的减肥方法来看，很多明星减肥方法都大同小异，比如杨紫的水煮青菜，控制热量

明星的减肥食谱，真的能减肥吗？你怎么看？

拥有完美身材是大多数人一生的追求，说到减肥那更是娱乐圈明星亘古不变的话题，很多明星甚至能自如的在胖着玩玩和瘦着玩玩之间自由切换。

从明星平常透tòu 露的减肥方法来看，很多明星减肥方法都大同小异，比如杨紫的de 水煮青[qīng]菜，控制热量。

刘涛的晚[拼音：wǎn]饭吃水果。

邓超的控制饮食[shí] 疯狂运动。

邓紫棋在网上说：“你吃了什么，会在你的身材上反应出来；你想了什么，会[繁体：會]在你的行为上表现出来。维持健康的心身需要坚持，建议各位与人同行互相鼓励支持，会非常（读：cháng）有动力。”

就连瘦到不行的周冬雨晒[繁体：曬]出来的日常饮食也是这样滴

看了那么多明星的减肥餐，总{pin澳门伦敦人yin：zǒng}结出来一个经验，那就是：少吃！

想要瘦身，正确的饮食《练：shí》是最首要条件，小5为大家总结了最重要的3点：

1.不吃含添加糖的食物

2.开云体育不喝酒（pinyin：jiǔ）

3.不吃《繁体：喫》加食品添加剂的食物

这三条虽然看上去很简《繁：簡》单，但却是非常难以坚持下来的，它的难就难在，坚持这样的饮食，意味着你要和大量好(练：hǎo)吃的食物告别，只能吃天然的、加工少的食物！

这是什么概念呢？大概就是走进超chāo 市，你能逛的可能只有生[shēng]鲜区和米面粮食区，也可以买买水…

明星的减肥餐看似简单，但是背后都有专业的澳门永利营《繁体：營》养师进行指导，那么我们在没有营养师指导的情况下如何进行科学的瘦身呢？

其实还有一澳门博彩个明星，直接推荐了更加轻松适合我们普通人的减肥方法呦（yōu）~

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