纤维素高的蔬菜水果有哪些？题主你好:常见食品的纤维素含量如下: 蔬菜类:笋类 辣椒 蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜 菌类#28干#29:纤维素含量最高，松菇 发菜、香菇、银耳、木耳。紫菜的纤维素含量也较高坚果:黑芝麻、松子、杏仁白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁 水果:含量最多的是红果干，纤维素含量高些 其次有桑椹干、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石榴、苹果、鸭梨
纤维素高的蔬菜水果有哪些？
题主你好:常见食品的纤维素含量如下:蔬菜类:笋类澳门博彩 辣(拼音：là)椒 蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜
菌类#28干#29:纤维素含(拼音：há澳门新葡京n)量最高，松菇 发菜、香菇、银耳、木耳。
紫亚博体育菜的纤维素含量也较(拼音：jiào)高
坚果:黑芝麻、松子、杏仁白芝麻、核桃、榛子、胡桃、葵瓜子、西瓜子、花生仁
水果:含量最多的是红果干，纤维素含量高些 其次有桑椹干、樱澳门银河桃、酸枣、黑枣、大枣、小枣、石《读：shí》榴、苹果、鸭梨。
个人《练：rén》观点希澳门博彩望有所帮助，不对之处请批评指正
高纤维水果蔬菜有哪些？
首先，无花果属于高纤维水果，富含多种必需微量元素和膳食纤维，对预防乳腺癌具有重要作用。其次，有些豆类，如：豌豆、扁豆、绿豆等，属于高纤维食品，脂肪含量很低，对心脏健康很有帮助。此外，大麦的纤维含量与豆类几乎相同。同时，大麦中的纤维还可以促进胃肠道消化，有效改善便秘。本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/2680690.html
低纤维食物列表(拼音：biǎo)转载请注明出处来源