男士快速瘦脸《繁体：臉》

脸上的肥肉怎么减掉？做好全身减肥的基础上再说，不会走就想跑！怎么瘦脸上的肉？脸大胖十斤！有木有？其实不同的脸型有不同的瘦脸方法！首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说说如何瘦脸。一、肌肉型（咬肌肥大）肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以说是咬肌型

脸上的肥肉怎么减掉？

做好全身减肥的基础上再说，不会走就想跑！

脸大胖十斤！有木有？

其实不同《繁：衕》的脸型有不同的瘦脸方法！

首先我们来看看脸胖的4种类型，再针对性的说说如何瘦(拼音：shòu)脸。

一、肌肉型澳门博彩（咬肌肥大(拼音：dà)）

肌肉型脸最明显的特征就是咬肌肥大，所以肌肉型也可以说是咬肌型。通常是因为不注意饮食牙[拼音：yá]齿的【pinyin：de】咬合习惯，爱吃很有嚼劲的东西，比如说鱿鱼丝、口香糖、槟榔等。一直处于频繁的用力咀嚼中，就会让咬肌过度发达。

世界杯解决《繁体：決》方法：

1、少吃坚硬的食物

2、经常《练：cháng》按摩按摩手法：手指微握，用指关节轻qīng 按，从下巴到耳根，每天按摩一分钟。

二：婴(繁体：嬰)儿肥型

婴儿肥型准确的说是颊脂垫肥大，颊脂垫是面颊部双侧软组织间隙内的一团象鸡（繁体：雞）蛋黄样的脂肪组织。随着年龄的增加婴儿肥会出现不同程度的减轻，同时我们也可以通过按摩的手法《拼音：fǎ》加快消除【读：chú】婴儿肥。

按摩[练：mó]手法：将除大拇指之外的4个手指，从下巴的中央开始，手指往[pinyin：wǎng]太阳穴处移动按摩。

三：脂肪肥厚型【读：xíng】

这类人表现为腮帮子圆鼓鼓的，脸部圆润，轮廓不分明。这《繁体：這》可能就是真正的肥脸了。因为体内脂肪过澳门金沙度积蓄，面部的皮下脂肪也会大量。所以这种脸胖类型的人，想瘦脸就得先减肥！

多做一yī 些有氧运动，做有氧运动是见效最快的，比如跳绳、游泳、跑步之类的都【pinyin：dōu】可以。

幸运飞艇四、大骨架型xíng

脸部骨《读：gǔ》架大，主要表现为下颌角的【读：de】宽大。这（繁体：這）种脸大，其实和脂肪、肌肉都没有关系，仅仅是骨骼轮廓所表现出的。

想要瘦脸就只有一种方法：整容，通过切除下颌角处的部分骨质，以达dá 到瘦脸的目的。但是整《读：zhěng》容有风险，削骨需谨慎。我们可以通过《繁：過》按摩淋巴，让面部更紧致，视觉上脸也会更小。

按摩手[pinyin：shǒu]法：

在我们耳垂后，有一处软软的凹陷的地方，每天按摩一分钟zhōng 就好。

五、水肿型(pinyin：xíng)

血液循环不畅，摄入过多的盐分[练：fēn]会导致水分在体内滞留，面部[pinyin：bù]就会水肿，这这样一类人平时记得要多喝水，除此之外可以多吃一些消除水肿的食物，比如冬瓜、黑咖啡。

对于肩颈循环不畅引起的脸部浮肿，可{练：kě}以通过按摩消除。

按摩手法：向斜上方仰头，让(拼音：ràng)胸锁骨乳突肌凸起，用手指从上往下捏揉(拼音：róu)。每侧30秒到1分钟。

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