总是做（zuò）自己不想做的事说说

如何逼迫自己去做自己不喜欢做的事情？如果你能做你一生中想做的事，那就太好了。但无论在生活还是工作中，现实总会让我们面对很多自己不太喜欢的事情。我们该怎么办？我是一名长跑运动员，但我对跑步的热爱并非与生俱来

如何逼迫自己去做自己不喜欢做的事情？

如果你能做你一生中想做的事，那就太好了。但无论在生活还是工作中，现实总会让我们面对很多自己不太喜欢的事情。我们该怎么办？

我是一名长跑运动（繁体：動）员，但我对跑步的热爱并非与生俱来。我以前是shì 个标准的御宅族。当我有空的时候，我想在沙发上看电影。如果我再快走几步，我就会气喘吁吁，更不用说跑步了。不过，现在我{读：wǒ}已经跑了一年多了

我每天跑3-5公里，周末跑10公里，还有四个半程马拉松[繁体：鬆]。

跑步的经历告诉我，只要你有目[mù]标，有动力，有行动，你就会爱上以前不喜欢的东西xī 。

1. 别担心你喜欢不《练：bù》喜欢，先做吧。一《yī》开始，我就有了跑步的想法，为了减肥。一开始，我每次出（读：chū）门都会犹豫。一想到跑得这么累，我就忍住了。我经常在挣扎了很长时间后放弃，我今天的锻炼计划也泡汤了

后来，我改变了我的应对方式，也就是说，我不再想那么多。每天跑步的时候，我都穿上运动服和跑鞋。不管多纠结，我还是先出《繁：齣》去了。即使我不想跑，我也出去散步。换句话(繁体：話)说，他也不愿意参选

他一yī 直以[yǐ]为“明天就开始跑步”，但换了之后，他认为“今天就跑最后一天，明天就不bù 要跑了”。就这样，他下意识地坚持着。

所以，不要澳门新葡京总是陷入你喜欢或不喜欢的想法的纠结中，让你的身体先动起来。有了行动，你可以给自己的身心一个接触和习惯的机会；有了行动，你可以真正体验它，你可以喜欢它，你可以发现原来的“不喜欢”也许只是因为(繁体：爲)你没有真正深入地体验过。

2. 设定一个分阶段的“小目标”，一次取得一点进展。有了收获感和成就感，你[nǐ]会更喜(练：xǐ)欢自己所做的事情

当然，这里的小目标不是王健林的一亿小目标，而是一个真正可《kě》行的、你可以实现的目标。人们总是喜欢做自己擅长的事情，因为他们有积极的反应和成就感。设定小的阶段性目标可以帮助你在（读：zài）尝试不喜欢的事情时获得阶段性的成就感，从而获得持续的自信和动力。

比如rú 澳门永利说，刚开始跑步的时候，我总是羡慕那些能参加马拉松比赛的人，但是我知道，如果我一直想跑马拉松，我的能力到现在还不强，我很容易受挫。所以我最初的目标很简单。起初，我定了一个时间。例如，我跑了30分钟。无论多快或多慢，即使我不能跑，我也能走

只要我达到30分钟，今天的目标就可以完成，然后我的目标要求就逐步提高。因为你坚持目标的时间越yuè 长，你的成就感就越强，放fàng 弃的可能性就越小。在这个过程中，你的能力会逐（pinyin：zhú）渐提高，你会发现自己越来越擅长，你会进入一个积极的循环。兴趣和热情可能会在不知不觉中产生。

3. 寻找【直播吧拼音：zhǎo】志趣相投的人，更容易找到坚持下去的乐趣和动力

正如一句老话所说，“单身的幸福不如所有的幸福”。在目标和兴趣相同的群体中，人们互相呼应和鼓励，这往往使做事的过程更加有趣。跑步也一样。五个月的跑步之后，我开始加入一些跑步团体。周末，一群热爱跑步的人会约好一起跑一些长途

我{pinyin：wǒ}们可以交流经验，互相鼓励，认识更多的直播吧朋友。跑步的乐趣马上就会丰富起来。

爱上跑步的经历让我明[拼音：míng]白，其实，“喜欢”是一种感觉，这种感觉随时都可能改变。相比之下，敢于走出自世界杯己的“舒适区”，付诸行动，努力挑战和尝试，是一种更明确、更真实、更积极的人生体验。