跆拳道白带2种【繁体：種】系法图解

跆拳道白带教什么？白带基本上是一些最基本的1。理论基础：如跆拳道精神、跆拳道宗旨、跆拳道历史等。基本姿势：如站立姿势、坐姿、格斗姿势等3。基本台阶：上台阶、滑台阶等，这取决于学生和教练的接受程度4。拳击：上、中、下挡5

跆拳道白带教什么？

白带基本上是一些最基本的

1。理论基础：如跆拳道[pinyin：dào]精神、跆拳道宗旨、跆拳道历史等。基[练：jī]本姿势：如站立姿势、坐姿、格斗姿势等

3。基本台阶：上台阶、滑台(拼音：tái)阶等，这取决于学生和教练的接受程度

4。拳击《繁体：擊》：上、中、下挡

5。特点：各种【繁体：種】挡位开云体育，有的教练会要求一章太极拳

6腿法：向前踢和旋转踢7，手掌压(拼音：yā)8。自卫技能拆除

白黄腰带【pinyin：dài】测试内容：

1。礼仪礼仪：系刀dāo 带（背身整理刀衣，立正，敬礼）。风格：太极章步：前滑步、后滑步（左、右三组，配合发声、跳变）、上步、退步（左、右三组，配合发声、跳变）。基本动作：马步《练：bù》冲刺（10次(pinyin：cì)，配合发声）前弓箭步（下挡、内挡、上挡）

5。腿法{pinyin：f极速赛车/北京赛车ǎ}：后腿横踢（中段），前腿横踢，前腿脚靶，劈腿靶7。体力和柔韧性：俯卧撑（15名男子，10名女子，8名儿童），劈腿（前后）

8。跆拳道密《练：mì》码：4句以上（韩语）

9。折叠道具，整zhěng 理道具，敬礼退出

黄《繁体：黃》带考核内容：[1澳门巴黎人。套路：四面进攻，四面拦网，天地

2踢：前踢，摆踢，下[练：xià]踢

3。特效：在空中踢起来

4澳门巴黎人。决斗：三[读：sān]步决斗

跆拳道分级费根据《繁：據》考点确定。考试成功后，颁发相应的等级证书

1。找到腰带的中心，然后与肚脐对齐。绕着腰部然后向后《繁体直播吧：後》（按左边的在右边的下面）

2。当你绕【繁体：繞】在前面时，两条皮带都在下面。这是把正确的皮带从底部向上

最后，像往常一样打个结（记住右边的那个结压在左边的皮带上）。如果你看到中间的突起像个小粽子，那就《练：jiù》对[繁体：對]了。

跆拳道白带升级黄带，一般只测试几个动作，如：太极章动作要领、马步拳、前踢、劈、上防、下防、内防、外防等。白带升级检查可能在不同的地方有所不同，但一般不会留下以上内容。跆拳道白带的含义是：白带代表空白，从业者没有任何跆拳道知识和基础，一切从头开始

跆拳道黄带的含义是：黄带是[拼音：shì]大地的颜色，就像植物在【pinyin：zài】土壤中生根一样。在这个阶段，我们要打好基础，学习在陆地上运载东西的精神。