努力做（zuò）一个情绪稳定的人

在精神和物质的双重压力下，如何做一对情绪稳定的中年夫妻？如果你想稳定而不极端，你必须培养自己。认真学习文化知识，多读传统文化和名著。提高自己各方面的修养，平时做到心平气和，时刻观察自己，与自己内心对话，发现问题及时调整心态，慢慢会养成习惯，会沉着稳重

在精神和物质的双重压力下，如何做一对情绪稳定的中年夫妻？

如果你想稳定而不极端，你必须培养自己。

认真学习文化知识，多读传统文化和名著。提高自己各方面的修养，平时做到心平气和，时刻观察自己，与自己内心对话，发现问题及时调整心态，慢慢会养成习惯，会沉着稳重。

答：主要有三点。一是自尊，学习做人的尊严。第二，自我完善，减少对他人的依赖。三是自信，充满自信。几个好点，再加上渊博的知识，就能脱颖而出，与众不同

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