药膳和食疗是一个概念吗？食疗是利用食物自身的性气归经特点，在中医学理论或是营养学理论指导下对人体阴阳气血进行纠偏；药膳是指药物与食物相结合的食疗方案。所以药膳属于食疗范围内，但食疗不等于药膳。食疗是中医的范围吗？食疗是吃饭全，维生素C钙铁锌等，蔬菜水果含量多，米面豆类这些都不是中医范围，益母草艾叶黄芪…是中药
药膳和食疗是一个概念吗？
食疗是利用食物自身的性气归经特点，在中医学理论或是营养学理论指导下对人体阴阳气血进行纠偏；药膳是指药物与食物相结合的食疗方案。所以药膳属于食疗范围内，但食疗不等于药膳。食疗是中医的范围吗？
食疗是吃饭全，维生素C钙铁锌等，蔬菜水果含量多，米面豆类这些都不是中医范围，益母草艾叶黄芪…是中药。人们常说药补不如食补，食补好在哪里？
古代医著“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充的理论， 充分显示了古人对饮食疗法的重视。民以食为天。食物是维护澳门银河人体健康的根本。科学饮食，是健康《pinyin：kāng》的基础 。
只有天天吃食物，才可以补足人的元气。 平时作息有规律，注[繁体：註]意锻炼身体，饮食合理，即可保持身体健康。偶尔（读：ěr）生病时，调整一下饮食，稍休息一阵，即可很快痊愈。实践证明，食补的作用强于药补。大多数食物有药物作用，食补经济实惠，基夲无副作用
是药三分毒，都有损害身体的副作[zuò]用。一些病通过食疗可不药而愈。人{rén}们已充分意识到食补的重要性，与其生病后吃药，不如吃好一日三餐。
当然，食疗不能包治百病，得了重病，仍需药物治疗。但是，药物治病必须辅以【皇冠体育拼音：yǐ】食疗方能加快疾病的康复。
我们的祖先总结出“冬病夏《pin澳门巴黎人yin：xià》治，秋冬进补的养生方法，讲究顺应天时，春夏秋冬四季进行不同的食补，以达到事半功倍的最佳效果。
春季，欣欣向荣，万象更新 。 人们 要适应气候，早睡（读：shuì）早起，不恋床【chuáng】，坚持锻炼，提高抗病能力，防过敏，防呼吸疾病。宜多吃甘味，少食酸味食品。以养肝健脾为主。
夏季新陈代谢旺盛，应多吃清凉败火，利尿利水的食物，增(zēng)加辛味咸味食物。多吃醋，杀菌消毒。少吃甜味{wèi}食（练：shí）品。以养心护肾为主，安全度过盛夏。
秋凉干燥易伤肺，应少吃辛辣味食品。如【rú】葱，姜，蒜，辣椒等。要增酸入肝，保护好肝脏，防止肺气太盛。要早睡早（练：zǎo）起，闻鸡起舞。宜收宜养
以《拼音：yǐ》养阴润燥为主。 多吃素菜澳门威尼斯人和水果，如山楂，石榴，苹果，柠檬，柚子，葡萄等。
冬寒宜藏(cáng)。饮食以温肾阳健脾胃为主。要早睡晚起，体育锻练宜安排在下午进行。少活动，多晒太{tài}阳。储存好能量，为[wèi]来年春生夏长做好准备
当然，人的体质不同，寒热虚实偏差大，因此要因人而异，辩证施食，不可盲目乱吃补品。否则，虽耗费了钱财，结果事与愿违，得不偿失。
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