跑步{bù}机后头晕站不稳

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑【pinyin：pǎo】后，从跑步机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来说澳门伦敦人[繁体：說]，

（1）在跑步机上跑[pinyin：pǎo]步时，虽然是在做向前跑的动作，但是[pinyin：shì]周围的景【pinyin：jǐng】色并没有发生变化。

（2）然后你的半规管澳门伦敦人就习【xí】惯了这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就混乱了。

简单来说皇冠体育，就是：神经错觉！混乱[luàn]！

还[繁体：還]好，这个错觉只是暂时性的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2）贫血，体澳门银河内款{读：kuǎn}物质不足，铁不足

（3）体弱[读：ruò]体虚，血液循环差

（4）压娱乐城力大，睡眠不足（zú）

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上下震动，增加坡度3左右yòu

（3）生活有规(繁：規)律，饮食平衡，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

（4）少喝咖啡[拼音：fēi]，酒

（5）边跑边看电视，注意力不是放在周（繁体：週）围不变的环境上