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初学者哑铃锻《繁体:鍛》炼方法

2025-02-07 10:01:05Gyms

请教:昨天俯卧撑练胸肌手腕受伤了,可以用哑铃代替练胸肌上部吗?很高兴回答您的问题,希望我的回答能够帮到您。做俯卧撑伤到手腕,您可以用哑铃上斜推举或者哑铃上斜扩胸练习上胸肌肉。练习俯卧撑您可以采取以下几种方式避免手腕受伤,1、俯卧撑支架 2、护腕

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