婴儿食谱6-12个[gè]月

八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？谢谢邀请。给宝宝吃辅食，必须采取“阶段性”喂食原则，慢慢地循序渐进，切不可操之过急。4~6个月为吞咽期，7~9个月为压碎期。所以在宝宝7~9个月的时侯，给予的辅食质地必须是半固体型态，主要是以让宝宝直接利用上颚和舌头压碎食物，提升宝宝咀嚼的能力

八个月的宝宝吃什么辅食好？既制作简单，又营养美味？

给宝宝吃辅食，必须采取“阶段性”喂食[拼音：shí]原则，慢慢地循序渐进，切不可操（pinyin：cāo）之过急。

4~6个月为吞咽期，7~9个月为压碎期。所以在宝宝7~9个月的de 时侯，给予的辅食shí 质地《练：dì》必须是半固体型态，主要是以让宝宝直接利用上颚和舌头压碎食物，提升宝宝咀嚼的能力。

这时期的辅食以粥状食[读：shí]物为主，建议从7倍的米粥(米与水的比例为1:7)、含有果粒的果汁或颗粒较粗的蔬菜泥等，慢慢给宝宝尝（繁体：嘗）试【pinyin：shì】，等宝宝习惯使用上颚和舌头压碎食物的咀嚼方式后，再慢慢增加辅食的浓稠度与颗粒大小。

宝宝所需的营养素，必须从多样化的食物中摄取，7~9个（繁体：個）月宝宝[繁体：寶]的消化功能大[拼音：dà]大提升，可以尝试更多种类的食材。不同的食物有不同的营养成分，偏食与挑食的习惯会造成偏差的营养素摄取。

特別是现代饮食西化，很多宝宝澳门威尼斯人跟着爸爸妈妈成了外食族，吃下了许多不明的添加物及人工化合物，不但会影（yǐng）响宝宝的健康，也容易造成宝口味偏重或挑食。

在喂食宝宝的过程当(繁体：當)中，爸爸妈妈可以观察到宝宝喜欢或讨厌哪些食物，通过这些观察，在烹调方式与食材选择当中，变化出不一样的辅食，利用各种烹调方法，让宝宝养成不挑食的良好[读：hǎo]饮食习惯。

下面推荐几道压碎期（7~9个月）的宝宝食谱，宝爸宝妈们可以学着做一yī 做。

• 时蔬瘦肉泥

【制作[pinyin：zuò]做法】：

1、瘦肉剁碎娱乐城；洋葱去皮，洗净切【qiè】碎：包菜、韭黄洗净。

2、将瘦肉和洋葱放《练：fàng》入碗里，蒸至熟软。

3、包菜和韭黄放入滚水中，焯烫1分钟后捞起沥干切碎。

4、将所有食材全部放入搅拌机澳门威尼斯人内搅拌均{读：jūn}匀即可。

• 芥菜猪肉粥

【制作(读：zuò)做法】：

1、芥菜洗净，放入滚水中焯烫1分钟，捞起切碎；绞澳门银河肉放入滚水中汆烫3分（fēn）钟去除杂质与腥味。

2、将芥菜、猪绞肉、白米饭和高汤一(读：yī)同放入锅中，炖煮5~8分钟即可。

• 鲷鱼吐司浓汤

【制【zhì】作做法】：

1、西蓝花洗净，放入滚水中焯烫2~3分钟；吐司去边后切{拼音：qiè}丁；鲷鱼洗净。

2、锅中放入蔬菜高汤煮滚澳门巴黎人后，加入西蓝花、鲷鱼、吐司一同炖煮10分[fēn]钟，再倒入配方奶，搅拌至汤汁呈浓稠状即可。

• 彩椒鲷鱼粥

【制作【pinyin：zuò】做法】：

1、甜椒洗净，去蒂和hé 籽，切碎；洋葱洗净，去皮后切碎；鲷鱼洗净。

2、锅{pinyin：guō}中放入高汤煮滚后，加入所有食材同炖《繁体：燉》煮20分钟，再放[fàng]入搅拌机中搅拌均匀即完成。

• 鸡肉鲜菇蔬菜粥

  

【制作做zuò 法】：

1、花菜、菠菜、蘑菇洗净，放入滚水中焯烫[tàng]1分钟，捞起沥干后切碎{pinyin：suì}，鸡[繁：雞]肉洗净，切碎后放入滚水中汆烫5分钟。

2、锅中放入高汤[tāng]、白米饭以及其它所有食材炖煮8~10分钟即可。

• 菜肉士豆泥

  

【制[繁体：製]作做法】：

1、绿豆芽去根洗净、甜椒洗净去籽，一起放入滚水中烫熟后捞起；绞肉洗净，放入滚【gǔn】水中烫[繁体：燙]去血水后捞起；土豆洗净，去皮后切块。

2、猪绞肉和土豆一同放入碗(练：wǎn)内，蒸至熟软，最后与绿豆芽、甜椒一yī 起放入rù 搅拌机中均匀打成泥即可。

此外，不要把宝宝的味觉和大人的味觉相比，宝宝们(繁：們)吃的辅食，不可添加调味料，他们的身体器官还处于成长当中，肠胃很脆弱ruò ，有些调味料会给他们身体造成负担。

生活是很真实的柴米油盐，一箪食，一瓢饮。谢谢阅读，大家有什么更好的烹饪方法，欢迎在下方fāng 评论或留言！如果大家喜欢这篇文章的话，希望大家能为我点个赞，并关注我一下，最(练：zuì)后别忘了帮我分享，转发一下哦！特别感gǎn 谢！

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