低热量《练：liàng》主食一览表

有哪些相当好吃的低热量食物？有很多口味可供选择。适合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。。 1. 准备配料：秋葵、鸡蛋、盐、香油。将2.3秋葵洗净，用水煮（约3分钟）。3. 将2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀

有哪些相当好吃的低热量食物？

有很多口味可供选择。

适合减肥的朋友。做黑米的方法有很多，如做面包、煮粥、蒸饭等。

1.澳门伦敦人准备配料：秋葵、鸡（繁：雞）蛋、盐、香油。

将2.3秋葵洗净，用水煮（约《繁：約》3分钟）。

3. 将{练：j澳门伦敦人iāng}2个鸡蛋打至碗中，加入适量盐和温水，搅拌均匀。

4. 最好把蛋液过筛，这样蒸鸡蛋汤会更gèng 细腻。

5.娱乐城将黄[繁：黃]秋葵切成小块，放入蛋液中，用可添加的保鲜膜盖住碗，再用牙签在保鲜膜表面戳几个洞。

6. 用冷水把蒸笼的高火调到澳门新葡京低火大《练：dà》约10分钟。

7. 饭前加麻油或酱jiàng 油。