菊花和[读：hé]枸杞泡茶的功效

枸杞菊花茶可保护眼睛，加入冰糖有影响吗？夏天的炎热已经越来越近了，许多人都准备了不少消暑利器。自己泡的花茶可以说是无比清爽解渴又健康的消暑佳品，不仅外观多彩好看，喝起来也苦中回甘令人精神一振。不少人都会选择在工作学习之余自己泡一杯花茶，放入自己喜欢的茶料，既能清凉解暑，又能润喉养生，其中有人喜欢泡枸杞菊花茶，认为它有保护眼睛的功效

枸杞菊花茶可保护眼睛，加入冰糖有影响吗？

答案抢先看：

【枸杞菊花茶可以保护[hù]眼睛吗？】

枸杞和菊花二者均属于农产品或中药，日常食用量甚微且人们的关注度都在其所含的特殊成分上，所以讨论其基本营养成分【fēn】并没有意义。每100克枸杞中含胡萝卜素(维生素A)3.96mg，硫胺素(维生素B1)0.23mg，核黄素(维生素B2)0.33mg，抗坏（读：huài）血酸(维生素C)3.0mg。菊花中则含有黄酮类物质、叶黄素（类胡萝卜素）、氨基酸等[1]。

我们《繁体：們》可以看出其实二者中的确含有维生素A及其类似物，且维生素A的确有帮助维持正常视觉功能的作【zuò】用，除此之外二者中没有什么与视力直接相关的物质了。若维生素A不足，则视紫红质再生慢而不完全，可导致夜盲症。

但是维生素A 作为脂溶性维生素，泡在茶世界杯水里溶解[读：jiě]度并不高，也不容易由此被人体所吸收。且本身茶水中的枸杞和菊花也不多，而100g枸杞才有3.96mg维生素A，哪怕是天天喝也不比吃根胡萝卜来的快。

且维生素A的保亚博体育护眼睛是指如果摄入量不足会导致夜盲症或其他眼部疾病，但如果摄入过多也可能导致维生素A中毒。但只要我【拼音：wǒ】们正常饮食，日常所摄入的维生素A是足够不会让我们得夜盲症的。

【加冰糖有啥影响（繁体：響）？】

冰糖就是白砂糖煎炼而成的冰块状结晶，也就是普通的糖而已，所含营养主要是碳水化合物。所以冰糖肯定是不能保护眼睛的。

在茶里加冰糖的意义无非是调节茶水本身的苦涩味道，使其更加甘甜好喝。这与在饮料中加糖并没有区别，反而还会因为自己的心理暗示而高兴地多喝了几杯。这[繁体：這]时就有可能导致糖分摄入过多，加之没有配合运动锻[duàn]炼，就会有发胖的可能哦。

【总极速赛车/北京赛车（繁体：總）结】

枸杞菊花茶并不能保护眼睛，加了[澳门新葡京繁体：瞭]冰糖只能改善味道并增加其中糖含量，其他并无影响。

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参考文献(xiàn)：

[1]瞿璐，王涛【tāo】，董勇喆，张静慧，张祎.菊花化学成分与药理作用的研究进展[J].药物（练：wù）评价研究，2015，38(01):98-104.

作者：马欣悦娱乐城 赵力《pinyin：lì》超

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