羽毛球理[lǐ]论知识

初学者怎样打羽毛球？打羽毛球的技巧如下:打羽毛球的技巧是羽毛球运动项目的基本知识。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等

初学者怎样打羽毛球？

打羽毛球的技巧如下:

打羽毛球的技巧是羽毛球运动项目的基本知识。羽毛球是一项深受大家喜爱，而且上手很快的运动，但作为初学者，应该充分了解和学习羽毛球的基础知识和打羽毛球的技巧，包括如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控制落点、主动出击，以及初级对打技巧等。

技巧包括：如何握拍、持球、发球、挥拍、接球、控【kòng】制落点、主动出击

起手式shì

娱乐城握【wò】拍

以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍[读：pāi]面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提tí ，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。

切忌握死而造成转拍不零灵活[pinyin：huó]。

羽毛球的持[读：chí]法

羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以[pinyin：yǐ]只要能够使球稳定，任何【pinyin：hé】拿法都行[读：xíng]。

而通常拿羽毛球的方法可分为下列两[繁体：兩]种：

1.以手指轻捏羽毛顶端，球【pinyin：qiú】托部分向下。

2.以五指轻握住球的球托《繁：託》上方，球托部分向下。

不管用那一种方式拿球，平时都要训练到能够在一定{拼音：dìng}的位置击中球。

发球的击{pinyin：jī}球法

发球的击球法有(yǒu)下列两种：

抛起qǐ 发球：

一手抛下羽毛球，另一手同时挥拍，使球拍前端轨迹和羽毛{拼音：máo}球落点的交会处，成为瞬间击球点的击球方式。这种方法有较大的[de]动作，击出的球也较为强劲，能飞得高且远。

不抛球的de 发球：

这种发球方式，好像是收回握住球拍的手臂，同时以拿羽毛(练：máo)球的手去碰球拍的动作。这种发球法的动作范围较小，能够用短duǎn 打将球击到对方接球场chǎng 地内。

发高远[繁：遠]球

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线附近，从很高的位【pinyin：wèi】置垂直掉落，目的是让对（繁体：對）方[pinyin：fāng]后退。

发球时以抛起发球法较容易。姿势是左脚向前，右脚在后，轻轻(繁：輕)抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好hǎo 能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。

发短澳门银河低球（qiú）

目的是要将（繁体：將）球击至对方的前(读：qián)发球线附近，最{拼音：zuì}好能把球控制在刚刚过网的高度，不让对方有发动攻势的余地。发球用不抛球的方式。

以羽毛球去碰球拍的《练：de》方式shì ，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。

因为抛起发球需xū 要做较大的预备动作，所以容易使对方预知你要打高远球；但这时发球员可以突然减轻《繁：輕》力量，改为发短duǎn 低球，使对方措手不及。同样的，也可以用不抛球发球方式使对方以为你要发短低球，而临时击出高远球或平球。这些都是发球的战略

挥洒（繁体：灑）自如

正[拼音：zhèng]拍挥拍方式

长球--预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成“丁字步”，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击澳门威尼斯人球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球--挥拍方式与长球大同小（xiǎo）异，差别在于击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

反手挥拍(读：pāi)

转《繁体：轉》身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运[繁：運]用手腕控制拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球[读：qiú]。

步{拼音：bù}法

跑米字步要诀澳门威尼斯人《繁体：訣》

一般预备位置是[shì]站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，估算前进至网前并举拍至网前二角落约几步，大至为二至三步，端视个人步伐大小而定，后澳门巴黎人退则约三至四步若为奇数则右脚先垫步，若是偶数则左脚直接跨出。

总而言之，就是预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且(qiě)以侧身行进，以上皆以右手持拍【pāi】者而言，左手反之，所谓米字步便是以此种跑法，练习跑左右二侧、四个角落及直前直后八个点形成米字。