宝宝辅食蒸鳕鱼(yú)生姜

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。蒸鳕鱼1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。2，腌好倒掉水分，上锅蒸10分钟。3，端出来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就好了香煎鳕鱼1，鳕鱼解冻洗干水分

2岁宝宝怎样吃鳕鱼？

鳕鱼营养价值高，又没有刺，非常适合给宝宝吃。下面介绍几种常见烧法。

1，鳕鱼解冻，吸干水分。加点盐、料酒、生姜汁、黑胡椒，腌制20分钟。

2，腌好倒掉水分，上锅蒸10分钟《繁体：鈡》。

3，端出（繁体：齣）来倒掉水分，撒点葱丝，浇点热油就好了

香煎[pinyin：jiān]鳕鱼

1，鳕鱼解冻洗干水分。加入盐和柠檬汁腌一[读：yī]下

2，鳕鱼两边蘸下面粉，热油，澳门博彩小火煎到{读：dào}两面金黄

3，出锅，撒点《繁：點》葱花就可以了

鳕鱼丸（wán）

1，鳕鱼解冻吸干水分fēn ，切块

2，放进绞肉机搅成[拼音：chéng]泥

3，搅打上【shàng】劲后加入一个蛋清，生姜水，盐继续搅打。然后（繁：後）加入玉米淀粉，打{拼音：dǎ}100圈。

4，虎口挤出一个个的小丸wán 子，冷水下锅烧开就可以了。

鳕鱼肉中，蛋白质的含量占到16.8%，但是脂肪又特别少，只有0.5％，比三文鱼要低17倍，所以鳕鱼特别适合给宝宝做辅食。因为很多鳕鱼买回家都是冷冻的，有时候腥味比较大，宝宝不爱吃，所以做辅食的时候，可以适当加入其它蔬菜或者水果，让宝宝胃口大开。

清蒸鳕xuě 鱼

材(c澳门新葡京ái)料：菠菜鳕鱼

做法：世界杯1.菠菜焯水滤干，鳕鱼可以用柠檬来进行【xíng】腌制去腥。

2.鳕鱼上锅蒸，蒸的时间看{拼音：kàn}鳕鱼块的大小。

3.菠娱乐城菜切碎，蒸熟的鳕鱼出[繁体：齣]锅，撒上菠菜碎，淋上一点点宝宝酱油。

胡【繁体：鬍】萝卜香菇鳕鱼二米粥

材料：胡萝卜香（xiāng）菇鳕鱼粳米小米

做法：1.胡萝卜切小块，香菇切小块[繁体：塊]，鳕鱼泥用柠檬腌制切泥状。

2.锅中《练：zhōng》水烧开，下去粳米和小米，煮上15分钟下入胡萝卜碎suì 和香菇碎，煮上10分钟，下去鳕鱼泥，快速用筷子搅拌开。

3.煮上5分钟【pinyin：zhōng】，就可以出锅了。

苹果鳕鱼[繁：魚]羹

材料liào ：苹果小块、鳕鱼一块。

做法：1.苹果切小块，放入(练：rù)沸水中煮。鳕鱼腌制之后可以上锅guō 蒸熟shú 或者切小块下水煮熟。

2.煮熟的鳕鱼撕成小块。加入到已{pinyin：yǐ}经煮熟的苹果汤中，放入适量的[de]淀粉水，让[繁：讓]苹果和鳕鱼汤成羹状。

妈妈们学会了（繁：瞭）吗？鳕鱼[繁体：魚]可以和各(读：gè)种蔬菜搭配着来吃，也可以做成膏状、泥状、或者鳕鱼羹，大家可以打开脑洞，自由发挥！