衢州来运动健身卡（kǎ）

一家健身房，如何让办了卡但不想来锻炼的会员经常来锻炼？健身房的标准赚钱模式，1，新客户一元免费健身7天，2，办理月卡的客户，每天锻炼一小时，有20天，奖励下个月免费健身，并且送每天一个苹果，3，办理年

一家健身房，如何让办了卡但不想来锻炼的会员经常来锻炼？

健身房的标准赚钱模式，

1，新客户一元{pinyin：yuán}免费健身7天，

2，办理月卡的客户，每天锻炼一小时，有20天，奖励下个月免费健身，并且送每天tiān 一个苹果（pinyin：guǒ），

3，办理年卡的客户，一年365天(读：tiān)，有300天来健身，每天一个小时以上，奖励6000元现金，和一年免费(繁：費)苹果，

4，办理年卡kǎ 的，有{pinyin：yǒu}健身30天，每天健身一小时以上的，可以满100人抽奖送一[yī]部5万的汽车，

5，签约健身减肥的，3个月减肥10斤的，奖励[繁：勵]1000元现金，减肥20斤的，奖[jiǎng]励3000元现金，

6，签约减肥代餐健身的，6皇冠体育个月减（繁：減）肥20斤的，奖励3000元现金，

7，满100人一样抽{拼音：chōu}奖送一部汽车，

祝你生意兴隆lóng ，钱程似锦

不管你是否去健身房锻炼，都不建议你买跑步机放在家里

只要上闲鱼随便搜索一下，就会找到大量的闲置跑步机的交易信息，都是那些买了跑步机想在家跑步运动减肥最终后悔了的人。

为什么买了跑步机在家jiā 最后会后悔呢？主要有以下几个原因：

一、没有坚持运动的意yì 志力

许多人一开始运动减肥的时候信誓旦旦，只要买了跑步机在家，自己就能够天天跑步然后很快地瘦下来。

结果跑步机到家以后，跑了一段时间，兴致过了之后，使用跑【pǎo】步机[繁体：機]的频率就下来了，最终绝大多数的跑步机都沦为了衣架。

有些人是shì 因为天天跑太累了，吃不消经常跑步机上跑步的疲劳感，慢慢就懈怠了；有的人是跑了一段没看到明显的减肥效果，就失去了【le】继续跑下去的激情。

究其原因，就是大多数《繁体：數》买了跑步机的人并没有坚持运动的意志力。

二、养成运动习惯后，你会发现有太多比在家跑步好澳门银河的运(繁：運)动选择

刚刚开始运动的人，都会将跑步作[pinyin：zuò]为减肥提升健康的第一选择，从【pinyin：cóng】而会为了方便在家买了跑步机。

当你跑了一幸运飞艇段时间养成[pinyin：chéng]运动习惯后，你会发现有许多其他的运动可以给身体带来比在家单纯跑步不一样的效果。

哪怕同样是跑{拼音：pǎo}步，在室外跑步能呼吸到更新鲜的空气，能够看到更好的风景，也能够因为路况的变化带给身体不同（繁：衕）的刺激提升跑步的趣味性和强度，这些都是在家跑步所不能提供(读：gōng)的。

其他的有氧运动像骑车（繁：車）、划船机等，又比室内跑步对关节的友好度更好，不会运动[繁体：動]久了膝盖出现不【bù】舒服的情况。

而力量训练也能比跑步给自己[读：jǐ]带来更好的身材，肌肉的增加对力量的提升也非常【cháng】大。

当你开始尝试其他的运动的de 时候，你在家的跑步机注定慢慢会被束之高阁。

所以，无论你选择怎样的运动，都不（bù）要澳门金沙在家买跑步机，耗费金钱、占用家里的空间，如果要跑步一开始在家里楼下小区跑步都好过在家用跑步机。

运动的选择很多，并不是只有跑步机跑步和健身房健身两个选择。

以有氧运动来说，除了跑步，还有自行车、划船、有氧、跳绳等各种《繁：種》选择。

除了在健身房能做力lì 量训练外，你在家或者找个操场也能进行自重的健身训练，乐趣澳门新葡京可能比健身房还高。

另[读：lìng]外还有各{拼音：gè}种球类运动，足球、篮球、羽毛球，都能够让你锻炼到肌肉心肺，获得减肥的效果。

选择怎样的运动形式，要看自己的兴趣爱(繁：愛)好，有的人天生喜欢做力量训练不爱有氧，所以可以去健身房举铁并《繁体：並》坚持下来。

只有找到自己喜欢的运动[繁体：動]方式，运动的过程才是快乐的，也更能够养成运动的习惯并坚持下[拼音：xià]来，获得的运动效[pinyin：xiào]果也是更好的。

我是小[拼音：xiǎo]何如何练，如果觉得有帮助的话，请点赞和关注，谢谢。