桂圆肉和莲子心能长期喝吗？桂圆肉和莲子心能长期喝，因为桂圆都是补血补气的佳品。莲子是治疗失眠的佳品。这样长时间服用可养心血、安神助眠，心烦意乱，失眠多梦还有脾气虚等疗效，也可以加一些蜂蜜服用，不过要注意水温稍低时再加蜂蜜，太高温会杀掉蜂蜜的营养.酸枣仁、龙眼肉、莲子心三者怎么做治失眠？熬汤汁喝，把枸杞子莲子百合一起吃下去
桂圆肉和莲子心能长期喝吗？
桂圆肉和莲子心能长期喝，因为桂圆都是补血补气的佳品。莲子是治疗失眠的佳品。这样长时间服用可养心血、安神助眠，心烦意乱，失眠多梦还有脾气虚等疗效，也可以加一些蜂蜜服用，不过要注意水温稍低时再加蜂蜜，太高温会杀掉蜂蜜的营养.酸枣仁、龙眼肉、莲子心三者怎么做治失眠？
熬汤汁喝，把枸杞子莲子百合一起吃下去。亚博体育治疗要以【yǐ】调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天开云体育[tiān]晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一娱乐城切顺其自然，保持心态平和(hé)最重要；
三是睡前洗个热水澡澳门新葡京或泡脚半小时，在颈（繁体：頸）部贴失眠贴配合调养。
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
用不了【le】多久，你就会睡好的。
娱乐城祝你{nǐ}开心、喜乐！
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