锻炼身（shēn）体远离疾病演讲稿

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；也就是说如果你要减肥，为了增加能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康的话，那么3者都是可以的

体力劳动、做家务和运动锻炼是一回事吗？

如果从（1）能量消耗的角度，（2）促进血液循环的角度来说，3者有异曲同工之妙；

也就是说如果你要减肥极速赛车/北京赛车，为了增加[读：jiā]能量消耗，那你做体力劳动，甚至做家务都是有效果的。

如果你是为了促进血液循环，仅仅是为了健康《练：kāng》的话，那么3者都是可以的。

所以经常做体力劳动的人，也是很强壮的，

而经常做家务的人，也是shì 很健康的。

只有久坐不动的人，才容易成为亚健康（pinyin：kāng）人群。

----不同《繁体：衕》的地方---------

但是做家务的【p澳门永利inyin：de】运动强度太低，

而体力劳动的运动澳门金沙强度虽(繁：雖)然大，

但是两者的动作都太{pinyin：tài}单一，刺激到的肌肉都太局限。

类似于你去健身[拼音：shēn]房做力量训练，又只做一个动作得到的效果。

运动锻炼的话，一般都dōu 是全身性的，

不仅仅是能量消耗和活血，还能带来整体的美感，全身均(练：jūn)衡的发展。

所以，对于久坐不[pinyin：bù]动的亚健康人士来说，

如果不想[亚博体育pinyin：xiǎng]去运动锻炼，

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