宝宝的辅食金枪[繁：槍]鱼

红枪鱼与金枪鱼有什么区别，小孩能吃吗？营养价值金枪鱼主要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质

红枪鱼与金枪鱼有什么区别，小孩能吃吗？

营养价值

金枪鱼（读：yú）主【zhǔ】要含有蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、维生素B6、维生素B1、叶酸、胆固醇、硫胺素、核黄素、烟酸、钙、磷、钾、脂肪等成分，EPA又称OMEGA3，是金枪鱼所特有的营养物质。

1.金枪鱼《繁体：魚》中含有丰富的DHA，经常【cháng】食用，利于脑细胞的再生，提高记忆力，预防老年痴呆症。

2.金枪鱼还含有大量的EPA，可抑制胆固醇增加和防止动脉硬化，对预防和治疗心脑血管疾病有着特殊的作用。

3.金枪鱼含有丰富的铁分和维生素B12，易被人[读：rén]体吸世界杯收。经常食用，能补充铁分，预防贫血，并能作为贫血的辅助治疗食品。

4.金枪鱼蛋白质含有yǒu 丰富的氨基酸，有助于身体健康。

5.金枪鱼中含有的牛磺酸，对于预防现（繁体：現）代人多(duō)发的动脉硬化、糖尿病{bìng}、心力衰竭等有很好的效果。

6.金枪鱼富含维（繁体：維）生素B12，可使神经系统保持正常，防止贫血。

7.金枪鱼富含核酸，经常食用可改善因身体《繁体：體》老化所致的心脏、肝脏机能低下（pinyin：xià），从而起到预防老化的作用。

8.金枪鱼的鱼眼中含有二十二碳六烯酸，该物质具有促进儿童大脑发育、延缓老人记忆衰亚博体育退【拼音：tuì】的作用。

功（gōng）效作用

金枪鱼，分布在太平洋、大西洋和印度洋的热带、亚热带和温带广阔水域，属大洋[读：yáng]性高度洄游鱼类，是[pinyin：shì]一种生活在海洋中上层水域中的鱼【pinyin：yú】类，有美容减肥、保护肝脏、防止动脉硬化等功效，适宜适宜慢性病、高血脂、体质虚弱者、更年期妇女。

1.美容娱乐城减(繁：減)肥

金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其（qí）他营养素，食用金枪鱼食品{读：pǐn}，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女性美容、减肥的健康食（shí）品。

2.保护(hù)肝脏

金枪鱼中含有丰富的DHA、EPA、牛黄【huáng】酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪（繁体：槍）鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。

3.防【pinyin：fáng】止动脉硬化

金枪鱼中含有的牛磺酸，可以降低血脂，疏[shū]通血管，有效地防止动脉硬化，适宜中{zhōng}老年人群食用。

4.降低[dī]胆固醇

金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆(繁体：膽)固醇的卓效，经常食用（yòng），能有效的（de）减少血液中的恶性胆固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

5.增强体澳门新葡京[繁体：體]质

金枪鱼和其他鱼类一样也含有大量的蛋白质，鱼类的蛋白(练：bái)质都为优质蛋白，食用金枪鱼能为机体补充大量的氨ān 基酸和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋dàn 白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。

金枪鱼肉质中含有较多的铁元素，铁质是人体血小板的主要构成成分之一，食用金枪鱼能补充大量的[pinyin：de]铁质，促进【pinyin：jìn】体内血红细胞的合成，增加血容量，对防止缺铁（繁体：鐵）性贫血有很好的治疗效果。

7.益[拼音：yì]脑

金枪鱼中含有的络氨酸和二十二碳六烯酸就jiù 在大脑的记《繁：記》忆力和集中注意力等方面有着zhe 重要的作用，食用金枪鱼对促进儿童大脑发育和延缓老人记忆力衰退都有帮助。