伦巴舞基本步有哪些？伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4／4拍 。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈
伦巴舞基本步有哪些？
伦巴（Rumba）英文Rumba的音译。也被称为爱情之舞的，是起源于古巴的拉丁舞，所以又叫古巴伦巴，舞曲节奏为4／4拍 。它的特点是较为浪漫，舞姿迷人，性感与热情的；步伐曼妙有爱，缠绵，讲究身体姿态，舞态柔媚，步法婀娜款摆，若即若离的挑逗，是表达男女爱慕情感的一种舞蹈。伦巴这个名字是对一部分舞蹈的统称，涵盖[繁：蓋]了很多舞蹈子类（比如Son，Danzon，Guagira，Guaracha，Naningo)等等，作【拼音：zuò】为印第安人音乐或舞蹈的一种形式，每个岛屿上的确切定义都不尽相同。
【基本{读：běn}舞步】
伦巴的音乐节拍是4／4拍《拼音：pāi》，节奏是2～3～4＆1。重音在澳门新葡京第一和第三拍。伦巴的基本舞步是合着音乐节拍，由快、快、慢的动作所合成的。两个快步是横步，跟着是一个慢步，就完成一个步法
伦巴的每个舞步有两个动作，一个是迈步，另一个是《pinyin：shì》重心的移动；一只脚踏在地上，重心保{pinyin：bǎo}持在另一只脚，在跨步[读：bù]时逐渐改变重心。
1 矩[繁体：榘]形步
男子【pinyin：zi】舞步
左（zuǒ）脚向左侧跨，膝部弯曲，重心在右脚——快
将重心改换到左脚，右脚靠{拼音：kào}左脚，右膝弯曲——快
将重心改换到右脚{繁：腳}，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
将重心改换到左脚，右(yòu)脚向右边跨，膝部弯曲——快
将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快(练：kuài)
将重心改换到左脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢《pinyin：màn》
女[拼音：nǚ]子舞步
右脚向右侧跨，膝部{拼音：bù}弯曲，重心在左脚——快
将重心改换到右脚，左脚靠右脚，左(练：zuǒ)膝弯曲——快
将重心改换到左《练：zuǒ》脚，右脚向后放，膝部弯曲——慢
将重心改(pinyin：gǎi)换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快
将重心改换到左脚{繁：腳}，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
将重心改换到右脚，左脚(繁：腳)向前伸——慢
2左转身（shēn）
男子舞步bù
重心在右脚，左脚向左侧放，膝部弯(繁：彎)曲——快
将重心改（拼音：gǎi）换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——快
将重心改换到右脚，同时向左[pinyin：zuǒ]转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
继续转身，将重心改换到【pinyin：dào】左脚，右脚向右侧放，膝部弯曲——快
将重心改换到左脚，同时向左转身，右脚向后《繁体：後》伸，膝部弯曲——慢
女子[拼音：zi]舞步
右脚向右侧跨，膝部弯曲[繁体：麴]，重心在左脚——快
将重{拼音：zhòng}心改换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——快
将重心改换到左脚，同时《繁：時》向左转身，右脚向后伸，膝部弯曲——慢
继续转身，将重心改换到右脚，左脚向左侧跨，膝部弯曲——快{读：kuài}
将重心改换到左脚，右脚[繁体：腳]靠左脚，右膝弯曲——快
将重心改换（繁：換）到右脚，同时向左转身，左脚向前伸，膝部弯曲——慢
3 右向下转（繁：轉）身
男子舞步{练：bù}
依照快、快[kuài]、慢的韵律，走完伦巴的矩形【xíng】步，将女伴的右臂举起，慢步退后，以便女伴向下转身
继续跳伦巴舞的另一矩形步，用右手推女伴身体的【de】左边，使她在她的右【pinyin：yòu】臂下转身，男子在慢步后（繁：後）退时，恢复合对位置。
女子舞步【bù】
依照快、快、慢的韵律，走完伦【pinyin：lún】巴的矩形步，举起右臂，准备在慢步向前跨走时向【xiàng】下转身
在右手臂下面转身时，就要向右绕圆圈。开始时用右脚《繁体：腳》，依照快、快、慢{读：màn}的韵律，向前走三步，在男伴前面转身，继续以（读：yǐ）半矩形步前进，站成合对位置
4古巴式走步{读：bù}
男子舞步（bù）
站在合对(繁：對)位置，双脚靠拢，身体重心在右脚
向左边绕，用左脚开始，依（拼音：yī）照快[拼音：kuài]、快、慢的韵律（古巴《读：bā》式走步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步
女子[pinyin：zi]舞步
站在合对(繁体：對)位置，双脚靠拢，身体重心在左脚
向右边绕，用右脚《繁：腳》开始（shǐ），依照快{拼音：kuài}、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前进六步
男子舞步《bù》
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在右（pinyin：yòu）脚
向左边绕，用（拼音：yòng）左脚开始，依照zhào 快、快、慢的韵律（古巴式走步），朝着舞程线，用基本舞步，前(qián)进六步
女子舞步【读：bù】
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左[pinyin：zuǒ]脚
向左边绕{繁体：繞}，用右脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走[读：zǒu]步），朝着舞程线，用基本舞步，后退六步
5开扩[繁体：擴]脱步
男子舞步
左脚向左胯——快[拼音：kuài]
右脚靠左脚——快{pinyin：kuài}
将女伴推开(繁：開)，左脚向前跨，人向右边站，现在已《yǐ》站在同向位的位置，用伦巴舞的握手式，伸出左[练：zuǒ]臂，弯着右臂肘——慢
现在，在逐渐地将女伴拉向自己这一边时，就要循着圆圈向右退后了（双肩不（读：bù）要【读：yào】歪斜）。依照快、快、慢的韵律（古巴式走步）后退几步，直到使女伴站在合对位置为(繁体：爲)止
女[pinyin：nǚ]子舞步
右脚向右胯——快（读：kuài）
左脚靠右脚[繁：腳]——快
右脚向后退{tuì}，离开男伴，向左边站开，现在站在同向位的位置，右[yòu]手在男伴的左手中，弯着(zhe)左臂——慢
男（nán）子将女伴拉向面前[练：qián]时，向右走成圆形（双肩不要歪斜）。左脚开始，依照快、快、慢的韵律（古巴式走步），向前走几步，直到站成合对位置。
6古（练：gǔ）巴式脱步
古巴式脱步是一种过渡（读：dù）的步法(fǎ)，是用来改变方向的，共有两个快步和一个慢步。在由前进的方向变为后退的方向时，男步是前进两步，后退一步，前进一步，用右脚开始。
7前进、后退脱(繁体：脫)步
男{pinyin：nán}子舞步
左脚向前跨，膝部弯曲——快{拼音：kuài}
将【pinyin：jiāng】重心换到左脚，右脚弯曲——快
将重心换到右脚，左脚靠右【yòu】脚，左膝弯曲——快
将重心换到左脚，右脚向后退（拼音：tuì），膝部弯曲——快
将重心换[繁体：澳门威尼斯人換]到右脚，左膝弯曲——快
将重心【xīn】换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢
女子[读：zi]舞步
右脚向后退《tuì》，膝部弯曲——快
将(繁体：將)重心换到右脚，左膝弯曲——快
将重心换（繁：換）到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢
将重心换到右《yòu》脚，左脚向前跨，膝部弯曲——快
将重心换到左脚，右[yòu]膝弯曲——快
将（繁体：將）重心换到右脚，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢
8左、右横脱（繁：脫）步
男{读：nán}子舞步
双脚靠拢，身体重心在(练：zài)右脚。
左脚向[拼音：xiàng]左跨，膝部弯曲——快
将（繁体：將）重心换到左脚，右膝弯曲——快
将重心换到右脚，左（pinyin：zuǒ）脚靠右脚，左膝弯曲——慢
将重心换到左脚，右脚(繁：腳)向右跨，膝部弯曲——快
将重心换到（读：dào）右脚，左膝弯曲——快
将[jiāng]重心换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢
女(读：nǚ)子舞步
右脚向右跨，膝部{bù}弯曲——快
将重心换到右yòu 脚，左膝弯曲——快
将重心xīn 换到左脚，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢
将重心换到右脚，左脚向左【zuǒ】跨，膝部弯曲——快
将重（zhòng）心换到左脚，右膝弯曲——快
将重心换到右脚，左脚靠[pinyin：kào]右脚，左膝弯曲——慢
9蝴蝶式脱步【拼音：bù】
男nán 子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在(pinyin：zài)右脚。
身体向左边站开，左脚着地，右脚跨[读：kuà]过去，放在后面，同tóng 时使女伴朝右{读：yòu}边向外转身——快
身体靠【pinyin：kào】拢，右脚踏下——快
恢复合（繁：閤）对位置，左脚踏地——慢
身体向右边站开，右脚着地，左脚跨过去，放在后面{练：miàn}，同时使女伴朝左边(biān)向外转身，放开右手——快
身(pinyin：shēn)体靠拢，左脚踏下——快
恢复合对位置，右脚踏地，右手放在女伴左肩胛骨下[读：xià]——慢
女《读：nǚ》子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身【读：shēn】体重心在右脚。
身体向右边站开，右脚着地，左[pinyin：zuǒ]脚跨过去，放在后面——快
身体靠拢，左（pinyin：zuǒ）脚着地——快
恢复合对位置，右脚(繁体：腳)踏地——慢
身体向左站开，左脚着地，右脚跨过去，放（拼音：fàng）在后面面——快
身体靠{拼音：kào}拢，右脚踏下——快
恢复合对位置，左[练：zuǒ]脚踏地——慢
10交jiāo 叉式
男子zi 舞步
站在合对位(pinyin：wèi)置，双脚靠拢，身体重心在右脚，左手握着女伴的右手。
用右脚向右作zuò 轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲——快
将重心换到左脚，在原位将右膝弯曲——快{拼音：kuài}
将重心换到右脚，略微向左边作转身，左脚靠右脚，左[pinyin：zuǒ]膝弯曲——慢
将重心换到左脚，向左作轴转身，右脚(繁：腳)跨[pinyin：kuà]在左脚的{pinyin：de}前面，膝部弯曲——快
将重心换到右脚(繁：腳)，在原位将左膝弯曲——快
将重心换到左脚，略微向右作【读：zuò】轴转身，右脚靠左脚，右膝弯曲——慢
重复上述步法，将重心换到右脚(繁：腳)。
女[读：nǚ]子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，身体重心在左脚，右手（shǒu）被男伴的左手握着。
用左脚向左作轴转身，右脚跨在左脚的前[读：qián]面，膝部弯曲——快
将重心换到右{pinyin：yòu}脚，在原位将左膝弯曲——快
将重心换到左脚，略微向右边作转身，右脚(繁：腳)靠左脚，右膝弯曲——慢
极速赛车/北京赛车将重心换到右脚，向右作轴转身，左脚跨在右脚的前面，膝部弯曲（繁：麴）——快
将重心换（繁：換）到左脚，在原位将右膝弯曲——快
将重心换到右脚，略微向左作[练：zuò]轴转身，左脚靠右脚，左膝弯曲——慢
重复上述步法，将重心xīn 换到左脚。
11原（练：yuán）地右转身
直播吧 男子舞步（读：bù）
站在合对位置，双脚靠拢(繁：攏)，重心在右脚。
略微向右转身【拼音：shēn】，左脚向横跨——快
继续向右转(繁：轉)身，右脚踏在左脚跟后面，成直角形——快
继续向右转身，左脚向横跨{读：kuà}——慢
继续向右转身，右脚踏在左脚跟后面[繁：麪]，成直角形——快
继续向右转身《读：shēn》，左脚向横跨——快
继续向右转身，右脚跨{拼音：kuà}在左脚跟后面，成直角——慢
女子舞步
站在合对位置，双脚靠拢，重心在左（zuǒ）脚。
右(yòu)脚向前跨，同时略向右转身——快
继(繁：繼)续向右转身，左脚向横跨——快
继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直角形xíng ——慢
继续（繁体：續）向右转身，左脚向横跨——快
继续向右转身，右脚踏地，右脚跟在左脚尖前面，成直(读：zhí)角形——快
继续向右转身《shēn》，左脚向横跨——慢
男子舞步
站在合对位【wèi】置，双开云体育脚靠拢，身体重心在右脚。
向左转身，左脚踏(读：tà)地——快
继续向左转身，右(拼音：yòu)脚向横跨——快
继续【繁：續】向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快
继续向左转身，右yòu 脚向横跨——快
继(繁体：繼)续向左转身，左脚踏在右脚尖前面，成直角形——快
继续向左转身[拼音：shēn]，右脚向横跨——慢
女子（读：zi）舞步
站在合对位置，双脚靠拢(繁体：攏)，身体重心在左脚。
右脚向横跨，稍微向左转(繁：轉)身——快
继【繁：繼】续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——快
继续向左转身，右脚向横(繁：橫)跨——慢
继续向左转身，左脚踏在右脚跟后【hòu】面，成直角形——快
继续向左转身，右脚{繁：腳}向横跨——快
继[繁体：繼]续向左转身，左脚踏在右脚跟后面，成直角形——慢
此外【读：wài】，回门步、纽约步也是比较基础的舞步。
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