每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？南瓜小米粥是一道不错的食膳，热量相对也比较低，但是光靠吃它减肥是不太现实的，并且晚餐常吃一种食物也不健康。南瓜和小米都是营养价值较高的食物，南瓜富含胡萝卜素和维生素 C，不仅对眼睛好，还可以养胃
每天晚上喝南瓜小米粥能减肥吗？
南瓜小米粥是一道不错的食膳，热量相对也比较低，但是光靠吃它减肥是不太现实的，并且晚餐常吃一种食物也不健康。
南瓜和小米都是营养价值较高的食物，南瓜富含胡萝卜素和维生素 C，不仅对眼睛好，还可以养胃。小米较大米的营养价值高，其膳食纤维含量、胡萝卜澳门银河素、维生素B2含量均较高，能健脾养胃，保护眼睛，改善失眠。南瓜小米粥适合血气亏损、身体虚弱者，尤其是术后和产后者。胃口《pinyin：kǒu》不好，体内有热毒的人，也可以多喝南瓜小米粥。
那小米南瓜粥既然有食疗作用，为什么还要说天天晚上吃它不好呢？其实不仅仅是小米南瓜粥，任何食物《拼音：wù》都是不建议长期单一的吃的。小米南瓜粥这个搭配，显然缺乏蛋白质，其各种维生素和矿物质含量也不够丰富。建议在吃小米南瓜粥的同时，再搭配吃点澳门威尼斯人绿叶蔬菜或者蔬果，配个鸡蛋或者豆制品。
再来说下小米南瓜粥的减肥功效，比起晚上吃白米开云体育饭喝白米粥，吃小米南瓜粥的[读：de]确更佳。但长肥不是一天就长起来的，同样的减肥也不是一日之功。没有哪种食物是你可以天天吃，光靠吃就能瘦下来的，减肥需要的是适当的饮食控制和坚持运动。
减肥饮(繁：飲)食要合理，劝大家别盲从各种减肥食物，一不小心把澳门巴黎人自己撸成营养不良就不好了是不是？
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