锻炼身体期间吃什么水果比较好？锻炼身体，在剧烈的运动中会消耗大量的热量。如果您是锻炼身体达到减肥的目的，可以吃低热量水果：1、柠檬柠檬，说到柠檬大家的第一反应就是酸，但就是这种柠檬酸，它却能起到一个促进热量代谢的作用，而且其低热量很低，想要变美变瘦的女性可以在日常中适量食用，但是要注意避免空腹食用
锻炼身体期间吃什么水果比较好？
锻炼身体，在剧烈的运动中会消耗大量的热量。如果您是锻炼身【拼音：shēn】体达到减肥的目的，可以吃低热量水果：
1、柠檬（读：méng）
柠檬，说到柠檬大家的第一反应就是酸，但就是这种柠檬酸，它却[繁：卻]能起到一个促进热量代谢的作用，而且其低热量很低，想要变美变瘦的女性可以在日常中适量食用，幸运飞艇但是要注意避免空腹食用。
2、苹果{guǒ}
苹果中富含果胶，而果胶可以帮助我们肠胃蠕动、促进体内霉素的排泄；而且苹果含钾，热量也不高，还可以防止腿部水肿。
3、猕猴桃[练：táo]
猕猴桃含有维生素C，能防止便秘、帮助消化《pinyin：huà》和美化肌肤，也是最受女性朋友欢迎的美容水果[读：guǒ]。
4、番{fān}茄
番茄含丰富的果胶等膳食纤维，食用后可以让人有饱腹感，有助于消除便秘和促进新陈代谢，还能补充人体缺少的维生素和矿(繁体：礦)物质，对想减肥的朋友来说相当有帮助（练：zhù）。
5、枇杷
枇杷果实[繁体：實]当中含（练：hán）有一种粗纤维、若干矿物元素和丰富的维生素B族，这(zhè)些都能帮助我们促进全身新陈代谢，起到帮助脂肪分解的作用。
6澳门巴黎人、青木《mù》瓜
青木瓜当中含有丰富的木瓜酵素，而木瓜酵素可以分解脂肪的作用，达娱乐城到去除赘肉，缩小肥大细胞，以及及时排除多余(繁：餘)脂肪，达到肥胖朋友们减肥目的。
7、樱桃(táo)
樱桃是目前被公认具有为人体去除霉素及不洁体液的功效的水果[拼音：guǒ]。同时樱桃还有利于肾澳门银河脏的排毒通便之功效。
8、葡萄
葡萄算是一种很低（读：dī）热量的一种水果了，果肉中含有丰富的葡萄多酚、单宁等物质【zhì】，它们能帮助排毒，清理体内坏境，加快身体新陈代谢，养成易瘦体质。
如果只是澳门金沙锻炼身体，那就需[读：xū]要补充热量卡路里，吃高热量的水果：
1、榴《pinyin：liú》莲
榴莲想必大家心里都清楚，是个营养（读：yǎng）比较全面的水果，在泰国是非常受欢迎的，还被称作为“水果皇后”，它是热性的水果，比【bǐ】较适合体质比较虚寒的女生，还能缓解痛经问题呢，尤其{读：qí}是冬天的时候吃点榴莲，对肾脏有好处，手脚也不容易冰凉一些，不过这个东西也不能多吃，第一是吃多了容易上火，第二是因为它的热量不低。
2、牛油《pinyin：yóu》果
牛油果也是营（繁：營）养比较丰富的水果了，不过它不属于大众水果，不是所有人都喜欢吃它，因为它的味道和其它的水果有很大的不同，它的果肉不《pinyin：bù》是清脆也(练：yě)不是粉粉的那种，而是像脂肪一样的口感，大部分人吃它都是因为价值高，而且它的脂肪含量高。
3、荔枝
荔枝是很多人喜欢的水果，不过荔枝虽然好吃，但是吃多了也是{读：shì}非常容易（练：yì）上火的，热【rè】量也是相当的高，偶尔吃一下还好，千万不能像吃苹果一样天天吃。
4、枣【zǎo】子
枣子是水果里面热量比较高的了，不管是鲜枣还是干枣，尤其是干枣，基[jī]本【běn】上没有什么水分了，糖分就上去了。
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