为什么剧烈跑步[bù]后会咳嗽

为啥跑步结束后会出现短暂的咳嗽？你还没有进入状态，坚持一段时间，会感觉到很舒服的。人在长时间跑步后为什么会咳嗽？咳嗽是人体为了清除呼吸道内的分泌物或异物而进行的保护性呼吸反射动作。人在剧烈运动后会诱发咳嗽，因过度换气导致的

为啥跑步结束后会出现短暂的咳嗽？

你还没有进入状态，坚持一段时间，会感觉到很舒服的。

咳嗽是人体为了清除呼吸道内的分泌物或异物而进行的保护性呼吸反射动作。人在剧烈运动后会诱发咳嗽，因过度换气导致的。跑步时闭上嘴，用鼻子呼吸，效果会好些。

首先考虑空气的问题，建议换一个地方，空气相比较好的地方，最好远离公路，尘埃少的，大一点的公园比较好，最好是植物园，这样的地方再观察一下。

应该是肺活量不够，建议你先进行一段时间的慢跑训练，等适应以后在进行剧烈运动，或者是保持长久的一定时间的运动量，例如晨练。不要长时间不运动，然后忽然就做大运动量的活动另外，如果你吸烟的话会对肺活量有很大的影响，建议你挑些烟焦油含量低的

　　这个需要考虑可能是由于跑步时口张的太大，气管被风刺激以后引起的反射性咳嗽，这个应该不是有意疾病导致的所以不需要过于担心。这个不是由于疾病导致的。下次跑步时避免嘴张得太大，并且避免过度活动就好

　　人们用鼻子呼吸，而跑步时因肌肉剧烈活动，需要的氧[yǎng]气大大增加，就不得不用口来帮助呼吸。冬天的天气很冷，雾多，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口呼吸。冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这澳门巴黎人些部位的粘膜干燥不适，就会引起剧烈咳嗽，甚至引起引起呼吸道炎症

通常，人们用鼻子呼吸，而跑步时因肌肉剧烈活动，需要的氧气大大增加，就不得不用口来帮助呼吸。　　冬天的天气很冷，雾多，有时还有风沙，跑步时如果张着嘴大口大口呼吸，冷空气直接过分刺激口腔、咽喉和气管粘膜，使这些部位的粘膜干燥不适，就会引起剧烈咳嗽，甚至引起呼吸道炎症。　　所以秋天跑步时，应尽量用鼻呼吸

如果鼻呼吸不足，可用混合（鼻和口）呼吸，这时应半娱乐城开口腔，嘴唇微张，舌头上提，冷空气【qì】经牙缝吸入，再经舌头阻挡就变得温暖起来，就不会严重刺激呼吸道了。