单人花样跳绳的动作和方法？花样跳绳的八个基本动作如下： 第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可
单人花样跳绳的动作和方法？
花样跳绳的八个基本动作如下：第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子(练：zi)均向前摇动）
双(繁体：雙)脚原地并拢跳两个8拍
第二{澳门威尼斯人读：èr}：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）
第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍（pinyin：pāi）换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。
第三[读：sān]：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）
一拍一跳，第一拍前跳，第二èr 拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先[pinyin：xiān]左边跳，再右边跳）
一拍一跳，第一[yī]拍 （澳门巴黎人单数拍）向左跳，第二拍 （双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第五【娱乐城wǔ】：开合脚跳：2×8拍
一拍一[pinyin：yī]跳，第一【pinyin：yī】拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作相同，依次跳两个8拍。
第六：剪刀脚澳门威尼斯人跳：2×8拍（先左（zuǒ）后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）双脚并拢还[拼音：hái]原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍[pinyin：pāi]双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍（pinyin：pāi）和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第七：前点地跳[拼音：tiào]：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右脚不变，澳门银河第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍（pāi）动作相同，依次跳两个8拍。 第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
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