柠[拼音：níng]檬干泡水能不能减肥

柠檬泡水真的能减肥吗？柠檬泡水真的能减肥吗？到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。柠檬水可以减肥这个谣传是怎么来的呢？柠檬含有丰富的维生素，除此之外，还含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。“柠檬水可以减肥”就源自于其中的“柠檬酸”

柠檬泡水真的能减肥吗？

到现在为止，并没有任何实验证明柠檬水具有减肥的作用。

柠檬含有丰富的维生素，除此之外，还含有糖类、柠檬酸和一些微量元素。

减肥的主要途径就是通过“少吃”来减少热量的摄入。

所以，减jiǎn 肥澳门永利的一项重要的工作就是通过各种方式来“少吃”。

这是因为：

1、柠檬酸在柠檬中《练：zhōng》的含hán 量并没有想想的那么高，尤其是鲜柠檬，含量就更低了。

2、在如此含量低的基澳门新葡京础上，再把柠檬切成片，一大壶水中放1、2片柠檬，可以yǐ 想想其柠檬酸的含量有多低！

所以说，柠[繁体：檸]檬水并不能减肥。或者说减肥的作用微乎其直播吧微，基本上可以忽略不计。

柠檬水有一定的解油腻的作用。减肥期，如果您吃了太多油腻的食物，感觉不舒服，这个时候喝一杯柠檬水会缓解这种不适感。

而至于真正减肥需要的热量差，还是需要控制饮食减少热量摄入，同时规律运动增加热量消耗，来共同完成

柠檬是名副其实的明星水果，但是减肥的实际效果并没有那么好。

减肥是一个整体的饮食习惯、运动习惯大调整的事情，澳门新葡京单一的食物并不[拼音：bù]能减肥。

另外，肠胃不好的人澳门金沙也不易大量饮《繁：飲》用柠檬水哦！

我是天星妈mā ，祝您减肥成功！