素食药(繁体：藥)膳汤配方

药膳玉米素汤的做法？您好，胡萝卜玉米素汤用料胡萝卜一根玉米一根盐少许小葱少许做法 1胡萝卜玉米洗净，胡萝卜切滚刀块，玉米切段2锅里加水，同时放入切好的胡萝卜和玉米，大火煮开再改小火闷煮，

药膳玉米素汤的做法？

您好，胡萝卜玉米素汤用料胡萝卜一根玉米一根盐少许小葱少许做法 1胡萝卜玉米洗净，胡萝卜切滚刀块，玉米切段2锅里加水，同时放入切好的胡萝卜和玉米，大火煮开再改小火闷煮，直到胡萝卜煮软为止3加适量的盐和小葱就可以喝啦，很清爽的~

恐怕你对吃素的理解比较片面，真正的吃素不是只吃一些蔬菜，水果，你去素食自助餐厅吃一次救知道了，品种太丰富了，

哪怕自己家吃素，也可以各种粗粮，瓜果皇冠体育，蔬菜，素食点心，药膳汤，各《pinyin：gè》种不同的粥类搭配，

搭配的好的素食，营养（繁体：養）是全面，足够的，完全不需要补充别的。

话说，三九补一冬，来年无病痛，如果能在寒冷的冬天来上一碗热气腾腾的养生汤，又暖身又滋补。岂不是人间一大美事。

玉竹豆腐汤《繁体：湯》

功效：滋阴润肺、养(繁：養)胃生津

材（练：cái）料：豆腐150克，香菇40克，油菜、玉竹各20克，盐适量。

做法：1. 豆腐洗世界杯净，切方块；香菇洗净，切丁；油菜洗净，切丝；将玉竹放入锅内，加水煮10分钟，滗出汤汁留用。2. 油锅烧热，下入香菇丁、豆腐块稍炒，加入玉竹汤汁，烧开，下入{读：rù}油菜丝，加盐调味即可。

薏米百合（读：hé）粥

功效：润泽养颜、宁心安神

材料澳门金沙：薏米、百合[繁：閤]、蜂蜜或冰糖。

做法：1、先将薏米、百合（读：hé澳门威尼斯人）浸泡一会。2、再将它们放入锅中煎煮，直至薏米煮烂为止，后根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖。

木瓜红【繁体：紅】枣莲子蜜

功效：美白淡斑[bān]、调经益气

材料：木瓜、红枣、莲《繁：蓮》子、蜂蜜、冰糖。

做法：1、将红枣、莲子、冰糖加入适量清水【拼音：shuǐ】，材料煮熟后起锅备[繁体：備]用。2、木瓜去皮、籽，切块后（读：hòu）再将上述食材放在一起，蒸熟后即可直接饮用。

建议：在每天澳门新葡京晚饭后，作为一道甜品服《pinyin：fú》用。

芥菜魔{mó}芋汤

功【gōng】效：抗癌消肿、润肠活血

材料：芥菜150克(kè)，魔芋100克，姜丝、盐各适量。

做法：1. 芥菜去叶，洗净，切成大片；魔芋洗净，切片。2. 锅中加适量清水，加入芥菜片[练：piàn]、魔芋片及姜丝用大火煮（读：zhǔ）沸，转中火煮至芥菜熟软，加盐调味即可。