H型身材如何锻炼成X？首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材也有细分，一般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）
H型身材如何锻炼成X？
首先，来做个小科普，一般女性身材分为五类，前凸后翘的X型，下半身肥胖的梨形，上身壮实的苹果型，全身圆润的椭圆形，还有就是今天要聊的、没有腰部曲线的H型。H身材开云体育也有细分，一般分为瘦H型（肩窄、胸平、胯窄）和hé 胖H型（肩宽、腰粗、胯宽）。有人瘦成一道闪电，却依然没有腰部曲线，有人则吃了体重的亏，直筒身材徒增不少烦恼。
其实不止普通姑娘们有这样的烦恼，光线靓丽的女艺人也逃不过H身材的魔掌。人见(jiàn)人爱的金马影后周冬雨，近年来出现在公众面前总{练：zǒng}是仙气又灵动。
谁曾想过拥有纤（繁体：纖）细体态的她，早期造型频频暴露身材短板，肩窄、胸平、胯窄，三点占齐了，所以即使瘦成纸片【piàn】人，也依旧没有小蛮腰。
参加真人秀穿泳《读：yǒng》装出镜，还因为没有身体线条苦恼了很久。
你以为只有女演(yǎn)员“在劫难逃”？号称拥有魔（练：mó）鬼身材的超{chāo}模们其实也深受其害。毕竟不是谁都和糖糖一样，纤腰盈盈一握。
同为维密超模[读：mó]的奚梦瑶就算穿上华美秀服，依旧[繁体：舊]摆脱不了“没腰可show”的噩梦！
上面提到的两位都是典型瘦H身材，胖H的话，娱(繁体：娛)乐圈首推娘娘蒋欣。
本来是倾城《pinyin：chéng》倾国的美人，就是吃了(繁体：瞭)大骨架的亏，穿衣打扮频频被Diss，连长腿和美胸这样（繁：樣）的加分项也帮不了她。
那H身材的女生们，到底穿什么（繁体：麼）才能扬长避短提升自己的时髦度呢？
No.1收腰连{练：lián}衣裙
“腰身”这件事对于(拼音：yú)女孩们来说真的太重要了，无则平顺如方块，视觉上少(拼音：shǎo)了很多刺激，有就女人味十足，婀娜多姿。
所以各位H型女{读：nǚ}孩们在需要衬托出曲线时，真的要感谢收腰连衣裙的存在（读：zài），不管高矮胖瘦，只要有了它，你分分钟找回自信。
周冬雨和自己的蜡像《xiàng》的(拼音：de)合影就是最好的证明，同样的身材穿连衣裙，收腰与否真的差别很大。
无[繁体：無]论长裙短裙都能轻松回避弱点，彰显优势。
当然，也要看看收腰部分是不是真的起了作用，像下图这个蝴蝶结，真的是假装在收腰其实一无是处。
注意了，收腰的腰线一定要高，不然【pinyin：rán】会拉低视觉变五五身，弄巧成拙。
奚【拼音：xī】梦（繁体：夢）瑶深谙收腰大法，湖蓝色礼服一出马，前凸后翘曲线毕现，谁还[繁体：還]敢说她是没腰超模。
两侧挖空的设计在视觉上形《读：xíng》成对比，纤腰微露，性感韵味托盘而出。
比起没有收【读：shōu】腰并且太过贴合身体曲线的裙子，高下立现。
这种带点蓬的抹胸收腰礼服简直是瘦H姑娘的好朋友，露出他们最漂亮的[读：de]锁骨手臂和细腿，气场全开kāi 。
华妃娘娘偶尔惊鸿一瞥，也是(shì)靠收腰裙完成的。遮掉肥胖部位绑起腰带，是可优雅可{练：kě}大方的{练：de}都市丽人。
不过胖H姑娘们一定要选择有袖子的中长款《pinyin：kuǎn》连身裙，遮住肉肉的肩背。
露肩膀的就千万别考虑了，它只会让你壮上加[读：jiā]壮。
No.2 A字裙{练：qún}
如果说收腰连衣裙拯救H型女孩于水深火热中，那么A字裙就是她们舒适百【pinyin：bǎi】搭[拼音：dā]又不出错的单品首选。上窄下宽的剪裁让你不想拥有小蛮腰都难。
周冬雨的造zào 型团队非常喜欢给她搭配各式各{练：gè}样的A字裙，不仅突出了她那双逆天小细腿，整体风格也非常俏皮可爱《繁：愛》。
最最最重要的是，不用费尽澳门博彩心机凹造型，也能勾(拼音：gōu)勒出纤纤细腰。
吊带配蓬蓬裙，天tiān 真烂漫又极具优雅。
当然，超模《pinyin：mó》气场全开的小明，举手投足间把A字裙演绎得[读：dé]性感撩人。连老司机Vivi看了都忍不住老脸一红{繁体：紅}呢！
甜美风当然[练：rán]不在话下！
青春美少女《pinyin：nǚ》的范儿拿捏得也不错。
相比之下，胖型H蒋欣则跟A字zì 裙气场不和。上窄下宽澳门银河的裙摆会增添她下半身在视觉上的膨胀感。
No.3视觉《澳门新葡京繁：覺》重心下移
第三个要推荐的不是某{练：mǒu}一件单品哦，而是H型身材姑娘们都应该具备{练：bèi}的（练：de）基本搭配概念。
抛开连lián 身裙不谈，日常大家穿得最多的还是上下装的搭配，如何正确选择上下[pinyin：xià]装单品规避缺点，请{练：qǐng}下拉。
拿不走[读：zǒu]寻常女明星路的蒋欣来说，上身丰满的她闹出过不少着装乌龙。
又长又宽的红上衣罩在身上走下[读：xià]衣失{练：shī}踪Style，但是这种没有曲线起伏的上衣会让整体造型的重心上移，本来就备受“虎背{繁：揹}熊腰”之苦，这下更是显得她块头hin大。
Vivi能理解娘娘想要亮出长腿优势遮一遮上身的不足之处，但越是花心思遮遮（读：zhē）掩掩越是显得欲盖弥彰。宽大的外套只会让自己看起来更{读：gèng}加厚重【zhòng】。
解决这个问题的办法并不难，反向思维一下其实就能明白《读：bái》，如果你的上shàng 身肉肉堆积，那就应该把重点《繁：點》放在下半身，将视觉中心转移到优秀的部分，造型自然也会跟着漂亮起来。
娘娘的长腿其实能Hold住不少有特点的下装，选衣时做减法弱化沉重的上半身[练：shēn]，尽[繁体：盡]量简洁大方，将重心下移，塑造腰线同时避免头重脚轻。
衬衫配开叉长《繁体：長》裙一秒变成温柔款小姐姐。
白（练：bái）T恤和高腰阔腿裤混搭气场十足。
亮色系《繁：係》长裤更是提升了整体造型。
设计感满满的白(pinyin：bái)衬衫和九分裤完美契合，高糊图也挡不住娘娘的美丽。
怎么样，稍稍换[繁体：換]个思路，是不是让人【拼音：rén】眼前一亮。胖H身材的姑娘们，可千万不要（读：yào）再把自己变成虎背熊腰的壮汉啦！
No.4视觉重心上《shàng》移
胖H视觉重心应当适当下移，而瘦H的姑娘们就《pinyin：jiù》需要把造[读：zào]型的重点往上挪，这样整体造型和比例看起来才会协调。
瘦H姑娘们多是窄肩窄腰的平胸，所以塑造腰线的同时需要丰富上{练：shàng}身，避免出现太过(guò)瘦弱(读：ruò)的纸片人既视感。
说到这里又不得不提起(读：qǐ)周冬雨，近年来不管是公(练：gōng)开亮相还是私服LOOK都鲜少失手，屡屡成为穿衣范本。透视蕾丝上衣，拿去给娘娘穿可能会壮如牛，但在她身上却格外清新可人，填充造型遮掩瘦瘦的小身板。
小明也完美示范了如[拼音：rú]何利用蕾丝上装丰富自己身材不足的部分。
性感风(繁体：風)也能走一波~
一字肩是胖H姑娘最最需要远离的雷区，但放在瘦H姑娘这里（繁：裏）则变废为宝，驾驭起来轻松，还能隐隐约约勾勒出她们最缺少的de 胸部曲线。
带点廓形的衬衫也是瘦H姑娘的好朋友，帮bāng 助她们塑造出帅气利落的气场。
小明的运动风上衣青春洋（读：yáng）溢，与周冬雨的这件【jiàn】吸睛露肩装，有异曲同工之妙。
除了上下(拼音：xià)装的搭配，周冬雨最爱穿的小裙子在上半身的花样【pinyin：yàng】也是非常多，“心机满满”地塑造了腰线还向上转移了视线。蝴蝶结、吊带、抹胸、深[拼音：shēn]V、绑带等都成功帮她转移视造型视觉重心。
最后（繁体：後），看着小妖精肯豆的街拍，相信大家还是留下了羡慕的（练：de）泪水，何时才能和她一样前凸后(繁：後)翘！
OK，就算吃成了H身材大家也不要方，在码字码到澳门博彩手抽筋的vivi提供的建议上千万{pinyin：wàn}不要忘了：一切穿衣搭配围绕着腰线出发！
快快Pick起来！效果跟肯豆比可能有《读：yǒu》点差距，但轻松秀身材绝对没问题！
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