雨中跑步的图片唯{读：wéi}美

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？慢慢走吧，反正前面也有雨。如何看待下雨天还坚持跑步的人？跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步的，因为没有一个能答到点子上

下雨天到底是跑起来淋雨多还是正常走淋雨多？

慢慢走吧，反正前面也有雨。

跑步界有句话：跑不跑步，和下不下雨有什么关系？

我大致看了下在我之前已经回答了这个问题的人的答案（206个），基本上，没有一个是正经跑步（读：bù）的，因【yīn】为没有一个能答到点子上。

计划去跑步的，正好遇到下雨，跑还是不跑，基本上可以《拼音：yǐ》算是一个跑步是否已经入门的隐形鉴定标准吧。（这里的跑步指的是室外跑，不是室内跑步机。室内跑步机跑步也[练：yě]很好，没有任何贬低的意【拼音：yì】思）

一个已经入门了的室外跑跑者，月跑量大多在150公里以上。他们的跑步线路、安《pinyin：ān》排的跑步时间基本上都已经固化，才能达到这个月跑皇冠体育量。每天几点钟去哪里跑多少公里，对于他们来说，就像到点吃饭一样平常。

如果下雨不跑，那么《繁体：麼》下雪当然也不跑了，刮大风也不跑，高温也不跑，低温也不跑，这样算起来，在四季分明的大部分地区，一【yī】年还剩下几天可以跑的？

作为一个资深澳门新葡京雨天跑步爱好者，我来回答部分常见的疑问，如果你的问题不在这中间，请(繁：請)留言。

1）雨{读：世界杯yǔ}天跑步是否容易感冒？

跑步的时候[练：hòu]，身体是热的，如果气温比（读：bǐ）较低，需要一定的装备保护好头部和上半身，保持体温（繁：溫），帽子和防风衣是一个好的选择。至少，我从来没有因为下雨天出去跑步感冒过。

2）下雨天{读：tiān}跑步，鞋子会废掉吗？

多虑了，只要是专业的跑步鞋，基（练：jī）本上【shàng】都是全天候设计的，即使一脚踩进水坑里，进去的水也能马上排出，影响不到跑步。只是跑完后需要刷鞋。

当然，下雨天[tiān]跑步，也比平时跑步需要更注意一些：

1）如果是雷雨，或者是大雨（练：yǔ），那就不要出门了，不安全；

2）尽量选择车少的地方跑，雨天司机视线不好[练：hǎo]；

3）选择鞋底新一点的跑鞋，雨天路面会比较滑；

4）衣服湿了后，会增澳门威尼斯人加和皮肤摩擦的可能。必要时，在大腿根部腋下容易被磨到的地方，涂抹上凡士林（读：lín）。

5）跑[读：pǎo]完尽快洗澡，天澳门金沙冷可以喝点红糖姜茶。拉伸可以在洗完澡后做。

事实上，我个人爱雨天跑步胜过平时。特别是前几年，经常雾霾的时候，雨天代表了新鲜的空气，更适宜{yí}的跑步温度，和跑过花花草草时更浓郁的香气。比起晴天一路的汽车尾气来说，雨天跑步，是一[yī]种幸福。

当然，前提(tí)是，跑完后有人帮你刷鞋。