篮球基础运球训(繁体：訓)练视频

怎么练好篮球运球基本功？handlife，能把球玩得很溜的人，基本功一定不差。别看运球很简单，但是落到实战当中去检验一下层色就知道好坏了。这次的运球教程，分为基础版和强化版，所有的动图，都做了慢动作处理，方便大家吸收

怎么练好篮球运球基本功？

handlife，能把球玩得很溜的人，基本功一定不差。别看运球很简单，但是落到实战当中去检验一下层色就知道好坏了。

这次的运球教程，分为基础版和强化版，所有的de 动图，都做了慢动作处理，方便大家吸收。文章结尾，篮人还贴上了视频，供大家加[读：jiā]强印象。（视频很经典，是典型的handlife，动作速度太快，建议先看动图）

运[拼音：yùn]球基础版

这个适合【hé】给大家找节奏。如上所说的，动图均为慢（练：màn）动作处理了。参考练习的时候，也希望你能控制下，等熟练之后慢慢加快节奏。

体前{读：qián}

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背【繁：揹】后

胯下{xià}

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胯下皇冠体育交《pinyin：jiāo》叉

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反向xiàng 交叉

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运球强(繁：強)化版

其实没什么基础与强化，只不过为了方便大家查看，所以把动作进行了（读：le）归类。下面几个动作，也希望大家能够好好吸【xī】收。涉及到左右手的练习，两边都要做。

单手【拼音：shǒu】

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单手（换(繁：換)）

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体[tǐ]前

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交叉《拼音：chā》胯下

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交【jiāo】叉胯下（反向）

哈[hā]达威式

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哈达（繁体：達）威式（换）

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背[繁体：揹]后绕球

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体（繁：體）前小变向

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哈达dá 威变向

胯下背后{pinyin：hòu}

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