超慢跑9分钟左右一公里可以吗？有啥不可以的，因人而异吗！80岁老人如果以这个配速去跑步，会被人羡慕死的[我想静静]。另外，疫情期间戴口罩跑步，从缺氧角度来说9分钟配速，对身体最合适！还有身体正在康复中的人用这个配速去跑步锻练也是最安全的
超慢跑9分钟左右一公里可以吗？
有啥不可以的，因人而异吗！80岁老人如果以这个配速去跑步，会被人羡慕死的[我想静静]。另外，疫情期间戴口罩跑步，从缺氧角度来说9分钟配速，对身体最合适！还有身体正在康复中的人用这个配速去跑步锻练也是最安全的。总之，对于一般人来说，配速虽低，那也是跑步呀，锻练身体的效果肯定比走路好的，个人意见，供参考！每小时几公里算慢跑？每小时9公里算慢跑吗？
我66岁了，还在坚持天天跑步，现在早晨四点半左右就开始跑了，一口气跑6.2公里，用时六十分钟左右，属于超级慢跑的水平，用这样的慢跑方式，坚持跑了二十一年了，从没参加过任何比赛，就是为了锻炼身体，现在岁数大了，就是跑的慢，每天早晨跑完了后，出身汗，感觉神清气爽，精力充沛，浑身舒服，爱上了跑步，乐此不疲。九分钟跑一公里属于慢跑吗？能起到减肥的效果吗？
下载咕咚这个软件，你什么时候慢跑什么时候快跑都能够看到，以及哪个跑步的时间段消耗的卡路里都有
慢跑十二分钟一公里正常吗？你怎么看？
（1）如果单纯看这个12分钟的数字，那是不快的，甚至比有的人走路都慢。
（2）但是，能1娱乐城公里跑12分钟的话(huà)，说明掌握了慢跑的要诀！
（3）每个人慢跑的速度都不一样《繁：樣》的。
（4）脱离身体，单纯谈慢跑的速度，没有任【rèn】何意义。
（5）走和跑的根本区别：是否双脚同时《繁体：時》离地了。
（6）如果双脚同娱乐城时离地了，不管再慢{màn}也是跑步。
（7）慢跑重在一个“慢”字，这个慢不能用绝对的数字来表达，澳门新葡京只能说对于某个人来说（繁体：說）算慢，对某个人算快。
（8）慢跑的体感一定是轻松的，呼吸一定是匀称的，一定[读：dìng]是可以完全用鼻子呼吸的，一定是可以聊天跑步的，而且讲话还是连续的，一句话绝对不是断断续续。如果有yǒu 心率设备的话，可以看到心率是低的。
（9）即便马拉松运动员(繁：員)的训练中，大部分训练，甚至80%以yǐ 上的跑量都是慢跑。
（10）很多人跑步伤痛的原因在于，不会慢跑，基础不够，非要着急盖高楼。
（11）慢的下来亚博体育，才能快得上去【qù】。
（12开云体育）懂得慢跑的意[yì]义，才是真正懂了跑步。
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