鲜榨果汁和吃什么减肥？番茄苹果汁很显然，这款果汁我们需要用到苹果和番茄，具体的分量以自己的口味为主，喜欢酸一点就多加点番茄。首先把水果都洗干净，都削好皮，先把苹果打汁，装到杯子后再加入打好的番茄汁，等搅拌均匀以后就可以直接饮用
鲜榨果汁和吃什么减肥？
番茄苹果汁很显然，这款果汁我们需要用到苹果和番茄，具体的分量以自己的口味为主，喜欢酸一点就多加点番茄。首先把水果都洗干净，都削好皮，先把苹果打汁，装到杯子后再加入打好的番茄汁，等搅拌均匀以后就可以直接饮用。蜂蜜芹菜苹果汁这款果汁也是有苹果的，不要看芹菜的汁液是绿色的，但其实对于帮助排便非常有帮助，先把芹菜叶都切成小段再榨汁，再加入切好的苹果，加入适量的温水，等搅拌机搅拌均匀以后，在饮用的时候再加点蜂蜜调味柠檬蜂蜜汁柠檬能够美白、减肥，因此受到非常多的女性朋友喜欢，澳门威尼斯人蜂蜜对女性的美肤和美容都具有很大的功效。柠檬蜂蜜汁最适合在饭后的时候来一杯，制作的材料也（练：yě）非常简单。首先准备半个柠檬，加入适量的蜂蜜和一杯温水，这样就能打出新鲜美味的果汁了！
减肥喝什么果汁？
减肥最好不要喝果汁，因为水果中的膳食纤维大部分存在于果渣中，都被过滤出去了，柔软的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快代谢速度，促进排便，预防便秘，果汁酸甜可口，还能改善食欲，不建议减肥者喝，最好是吃新鲜的水果，如果选择一定要选择鲜榨的果汁。减肥可以喝哪些果汁？
首先要声明一点：真正有效且快速的减肥方法只有运动或者医美。一般我们说的喝果汁减肥，重点其实不在减肥，而在素清肠胃，加快体内的新陈代谢[繁体：謝]，为身体补充各种营《繁体：營》养元素，说白了，对于减肥，更多的是一个辅助作用。
不过皮肤（繁体：膚）会变好是真的。
很多韩国明星在减肥的时候也会选择喝一些自制果汁，我们不妨一起看看有什么值得借鉴的~
【1】李荷妮的「史力lì 加」果汁
韩星李荷妮1983年出生，曾是2006年的韩国小姐（jiě），虽然现(繁体：現)在已经30多岁，但仍然有一副火辣的身材和甜美的面孔。当她觉得自己重了2kg左右的时候，她就会喝「史力加」果汁来减肥！
材(练：cái)料：
苹果半个、蕃茄1个、青瓜{读：guā}半个、菠菜1/6扎、羽衣（yī）甘蓝(kale) 3-4块、香（xiāng）蕉1条、芹菜1条
此果汁含有丰富水份，而且热量liàng 非常低，非常适合想减肥的你！
【2】再见【jiàn】便秘－韩惠珍的「1日1杯」果汁
韩惠珍是一名模特儿，同样是1983年出生，高165cm，但只有52kg，坚坚实实的「11字腹肌」更加令不少女生羡慕！除[拼音：chú]了做运动，她的（pinyin：de）秘诀就是每天喝一杯果汁！
材cái 料：
羽衣甘蓝(kale)10块、苹果半个、芹菜5条、柠檬半个、生姜半bàn 个
材料都含有丰富纤维，所以对解决便秘问题的效果十shí 分显著。
【3】最强童颜－李素拉[读：lā]的疏菜汁
现年已经48岁的李素拉lā ，是韩国的「美魔女」。虽然已经快50岁，但还是保养得很好。而她的童颜[繁：顏]秘诀，就是每天喝2杯果汁！
材料[pinyin：liào]：
菠菜200g、苹果半个、萝卜半条、红桑子1/4杯、蓝【繁体：藍】莓 1/4杯
这款果汁的特点是：莓类【繁：類】食物比较多，所以对抗氧化很有帮助。
【4】毒素out！－宋茜的小麦草汁zhī
哈哈哈（hā），宋茜乱入了，宋茜是中国人，但曾经是韩团f(x)的成员，今年nián 已（yǐ）经31岁了！是不是跟我一样吓了一跳？因为宋茜身材保持的非常好，所以才会有这样的感慨吧~
娱乐城材料：小麦草100g、苹果（读：guǒ）半个、橘子3个
如果空腹喝的话，毒{pinyin：dú}素通通都会被分解喔！
【5】防腐剂美貌－金瑟琪的排毒【pinyin：dú】果汁
金瑟琪是(shì)韩国女演员，出生于1991年。身材娇极速赛车/北京赛车小的她，加上可爱的脸孔，十分讨人喜欢。她保养的秘诀，就是每天早上一起床就喝果汁。
材《练：cái》料：芹菜100g、苹果1个、蜂蜜1匙
澳门博彩芹菜拥有强劲的解毒功能，在解决便秘、美颜方面有很大功效哦{ó}~
自制果汁其实也没有那么难，找对了食谱不妨在家里diy一下~不开云体育过想要减肥，可以结合运动一【yī】起效果加倍哦~今年夏天瘦成闪电不是梦！！
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