宝宝吃什么水果补充《pinyin：chōng》维生素

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？宝宝多大可以吃水果？一般来讲宝宝4~6个月开始添加辅食的时候，就可以吃水果了。不过宝宝吃水果需要把握以下这5个问题：一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量

宝宝多大的时候可以开始吃水果？宝宝吃哪些水果可以补充维生素？

一、控制宝宝吃水果的量：每种水果先少量，宝宝尝试过后没有过敏再慢慢添加量。宝宝4～6个月，每天水果1～2勺即可；宝宝8～10个月，每天水果20～30克；宝宝1岁前后，每天吃水果50克就可以了；宝宝1～2岁，每天水果150克左右。

二、给宝宝吃水果尽量选择无籽的水果，有籽的水果请先将果粒籽取出来，比如《pinyin：rú》说葡萄。另外像澳门新葡京火龙果、草莓这些有籽的水果容易过敏，宝宝吃的时候只能先尝试。

三、尽量给宝宝选择中性的无过敏的水[直播吧练：shuǐ]果，比如苹果、香蕉、梨等。爸爸妈妈如果对某种水果有过敏，尽量不要让宝宝尝试，比如说芒果、牛油果、菠萝、柑橘等。

四、可以给宝宝吃果泥，但是不要给宝宝喝果汁。因为果汁的份量比较大开云体育，三个苹果也榨不《拼音：bù》了一杯果汁，而且果汁含糖量比较高。经常喝果汁的宝宝可导致肥胖，而且容易龋齿。

五、宝澳门博彩宝吃水果尽量选择两餐之间，宝宝饭前不要吃水果，会影响宝宝（读：bǎo）的吃奶和吃辅食；宝宝睡前也不要吃水果，易龋齿。

1、水果的主要营养，一是水果含有大量的果胶。果胶也就是膳食纤维，生果胶有预防孩子便秘的作用。当水果加热时果胶含量能增加21％左右，并且加热后的水果有止泻的效果。比如说将苹果或香蕉加热。

2、水果的第二个主要营养是富含各种维生素，开云体育而每一种水果的维生素也都是不一样（繁：樣）的。比如说含叶酸的水果有：苹果、香蕉、葡萄、芒果、木瓜，猕猴桃等。

3、含维生素C的水果，分别按维生素C含量高低排列顺序有：猕猴桃、新鲜的枣、草莓、橙子、柠檬、枇杷、橘子，然后是香蕉、桃子、葡萄、苹果和梨。

4、水果的其它功效：梨去核加入冰糖隔水蒸熟，能为宝宝止咳（练：hāi）；苹果去核加热蒸熟，能止宝宝腹泻；柚子皮炖水，可【kě】润肺；樱桃生吃，可减少宝宝贫血；山楂熬成膏状，能防宝宝积食和消化不良。

如有（练：yǒu）疑问，请留言。