每天喝好几杯不加糖的速溶咖啡会变胖么？速溶咖啡有很多都是三合一，里面有奶有糖的，你不加糖，本身它就含有热量，如果容易发胖的人，每天喝好多杯是会发胖的。1、每天喝一杯美式咖啡就是黑咖啡，热量基本没有，不会发胖，也可以早上一杯，下午一杯，不要过量饮用，会很兴奋或者晚上睡不着
每天喝好几杯不加糖的速溶咖啡会变胖么？
速溶咖啡有很多都是三合一，里面有奶有糖的，你不加糖，本身它就含有热量，如果容易发胖的人，每天喝好多杯是会发胖的。1、每天喝一杯美式咖啡就是开云体育黑咖啡，热量基本没有，不会发胖，也可以早上【拼音：shàng】一杯，下午一杯，不要过量饮用，会很兴奋或者晚上睡不着。
2、每天喝（读：hē）一杯或者两杯速溶咖啡不会变胖，如果你是易胖体质，建议喝黑咖亚博体育啡或者是速溶黑咖啡或者是手冲。
3、如果在意自己变胖，那就从饮食上面改变自己和锻炼身体，当世界杯然，黑【hēi】咖啡也是减肥的一种神器。
咖啡最好是不喝速溶的，但是我也爱喝雀巢的速溶咖啡，因为一开始接触咖啡的时候，就是喝它，后来喝了星巴克，我都觉得没有它好喝，有的人可能觉得我不懂咖啡，说对一半，后来我懂咖啡的时候，我还是喜欢这种速溶咖啡，因为还是最初的味道，自己喜欢就好。
喝速溶咖啡会胖吗？
相当流行的三合一即溶咖啡是工业化的合成品，主要由砂糖、脂类咖啡伴侣和咖啡组成，营养成分不如新鲜咖啡豆泡制出来的传统咖啡好，脂肪和糖分较高，优质蛋白及咖啡因较低，生产过程中可能会失去咖啡的精华。对于肥胖者和正在减肥的人来说，虽然有少量报导指出咖啡有减肥的功效，但也不能多喝。因为咖啡因会促进消化液的分泌，增进食欲，加速食物的消化和吸收。尤其是三合一即溶咖啡，含糖和脂肪成分较高，小心越喝越胖怀孕和哺乳期的妇女，应慎喝咖啡，以免对胎儿和新生儿造成不良影响。老年人如果患有脑血管疾病或糖尿病，应尽[繁体：幸运飞艇盡]量少喝咖啡。虽然咖啡因有强心作用，但同时也会加快心跳率，容易引起心肌缺氧。如果是身体健康的老人，除了保证喝咖啡不要过量外，还应注意要适当补充高钙食物或钙剂，以免骨质疏松加剧
不要在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌。有胃病的人，尤其是有胃溃疡的人更应世界杯谨慎。饮用咖啡的温度不宜太高，最佳温度是70-80摄氏度，在此温度下，咖啡的营养物质最稳定，不（练：bù）易分解，而且口感最佳。
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