跑步机(繁：機)跑步跑完头晕

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。1.原因半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！具体来说，（1）在跑步机上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化

为什么户外跑步，停下来不晕，而在跑步机上跑步晕，怎么回事呢？

不仅是户外跑不晕，就是跑步机上，跑前/跑中，也是不晕的。

晕一般发生在跑后，从跑步机上下来的时候。

半规管没有正常工作！导致“视觉性的眩晕”！

具体来说（读：shuō），

（1）在[zài]跑步机【jī】上跑步时，虽然是在做向前跑的动作，但是周围的景色并没有发生变化。

（2）然(rán)后你的半规管就习惯了这个矛盾的现象。

（3）当你从跑步机上下来时，周围的景色发生了变化，半规管就（练：jiù）混乱了。

简单[繁体：單]来说，就是：神经错觉！混乱！

还好皇冠体育，这个错觉只（繁：祇）是暂时性的，过一会儿就好了。

（1）自律神经紊乱的人

（2澳门巴黎人）贫血，体(繁：體)内款物质不足，铁不足

（3）体弱【ruò】体虚，血液循环差

（4澳门威尼斯人）压力大，睡眠《拼音：mián》不足

（1）慢慢降低配速，跑---慢跑---慢慢跑---快走---慢走---停下

（2）减少上[练：shàng]下震动，增加坡度3左右

（3）生活有规律，饮食平衡[读：héng开云体育]，保证睡眠，减轻压力，来调整自律神经

澳门银河（4）少喝咖《pinyin：kā》啡，酒

（5）边跑边看电视【shì】，注意力不是放在周围不变的环境上