隔着衣服晒(繁体：曬)太阳有用吗

宝宝晒太阳一天多长时间比较好？在阳光下晒一个半小时就够了，因为阳光可以给宝宝补钙，但不要在阳光下呆太久，因为宝宝的皮肤比较嫩，长时间晒太阳会导致皮肤干燥，建议选择在上午9:00～10:00或下午4:00～5:00之间，因为这段时间阳光比较好

宝宝晒太阳一天多长时间比较好？

在阳光下晒一个半小时就够了，因为阳光可以给宝宝补钙，但不要在阳光下呆太久，因为宝宝的皮肤比较嫩，长时间晒太阳会导致皮肤干燥，建议选择在上午9:00～10:00或下午4:00～5:00之间，因为这段时间阳光比较好。

太阳每天至少要保持半小时。您可以选择上午9:00-10:00半小时，也可以选择下午4:00-5:00。这个时候最好晒太阳。同时，还能起到补钙的作用。在怀孕期间，你也应该补充一些钙和DNA

每天晒太阳不少于30-60分钟，可以平衡阴阳。晒太阳时最好穿红色衣服，因为红色衣服的辐射长波能迅速“吃掉”致命的短波紫外线；第二选择是白色衣服，禁止穿黑色衣服。科学是阳光的钥匙。

冬天，一天中有三个时段最适合晒太阳。第一节是早上6点到9点，此时红外线占上风，紫外线占下风，使人感到温暖柔软，能起到活血化瘀的作用。第二节和第三节分别是上午9时至10时和下午16时至17时。此时，紫外线中的a射线方兴未艾，可促进肠道对钙、磷的吸收，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

阳光中{读：zhōng}的紫外线和红外线具有不同的波长和穿透性，对人体皮肤的澳门银河危害也不同。因此，在炎热的夏天，人们要注意皮肤的防晒。

有些人因为害怕皮肤癌，总是躲在阳光下，避开阳光。其实，这是没有必要的，而且对健康也是有害的。大量证据证明，每周晒几次太阳可以预防骨质疏松症、类风湿关节炎、结肠癌、前列腺癌、乳腺癌等疾病。结论是，我们不应该长时间暴露在阳光下，也yě 澳门新葡京不应该总是避免阳光照射；适当地晒太阳对人体弊大于利。