登（读：dēng）山杖的调节

登山杖应该怎么挑选？登山杖作为一种辅助工具，在景区游览中有着举足轻重的作用。登山杖除了辅助登山的作用外，还有着一定的纪念意义，尤其是去到的那些名山大川。当你带回去后，可作为人生中的一种纪念品。当你回忆往事时，别有一番温馨味道在心头

登山杖应该怎么挑选？

登山杖除了辅助登山的作用外，还有着一定的纪念意义，尤其是去到的那些名山大川。当你带回去后，可作为人生中的一种纪念品。当你回【hu开云体育í】忆往事时，别有一番温馨味道在心头。

所以，在购买登山杖时，若经济许可，可买些质地好、性价比高，具有当地特色的登山杖，有纪念价值。不要为了图省钱，买些还没走完路程就折坏的东西，表面是省钱实则得不偿失！

户外运动时带的登山杖有什么用，该怎么用？

一般登山杖的长度根据地形而调节。如：平地上行进时，小臂和地面平行时，长度合适，上坡（pō）时，长度比平地时用得低些，坡度越大，长度越短。而在下坡时，就得增加长度，主要是凭(繁体：憑)自己的感觉而调节

登山杖用好了，好处是很多的。例(练：lì)如：

（来源百度图（繁体：圖）片）

1. 降低对膝关节22%的压[拼音：yā]力

从腿部分担压力【pinyin：lì】，保护膝盖

2. 提高步行的稳定性（xìng）

左右手相互调（繁：調）节，保持身体平衡

3. 提高身体的动作幅度（pinyin：dù）和频率，提升步行速度

比如在越野跑当中，速度很快，在复杂路面[miàn]利用登山杖，提高平衡性。

（来源（读娱乐城：yuán）百度图片）

4. 可以当遮雨或遮阳棚的支架或者作[pinyin：zuò]为防御工具

可以当做棍棒来使用，特别是在遇见危险时，能一定程度（澳门威尼斯人练：dù）保证你安全，做到一物多用的户外轻便携带准则。

使用时【shí】我们应当注意一下要点：

1. 正确使用腕带(繁体：帶)

（来源百度图《繁体：圖》片）

极速赛车/北京赛车2. 登(dēng)山杖不能超过最大使用限度

3. 经常检查登上杖，以免发生危险《繁体：險》

澳门博彩4. 杖{zhàng}尖不要对准人，以免造成伤害

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