乒乓球基本技巧[拼音：qiǎo]

新手应该怎样学习乒乓球？乒乓球初学者，首先是要学会握拍。乒乓球拍分为直板和横板两种握法，握拍时力度不要过度，以轻松舒适感觉为好。二是培养球感。可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作

新手应该怎样学习乒乓球？

可以用球拍托球、颠球，用手抓球、抛【pāo】球。三是徒手挥拍，要通过反复挥拍定型动作。四是掌握发球{读：qiú}规则，先练上旋球和下旋球

五是注意打球的力量。六是注意全身的协调性[读：xìng]。

初学者最好找一个教练。先由教练帮助动作定型。在由教练发球，打几个基本动作，主要是正手、反手[读：shǒu]，正手拉lā 球、反手拉球。然后和教练对打，一般要能打几百个以上球不落地。

在掌握基本功的基础上，再找一个对手比赛。通过比赛，来提高《pinyin：gāo》自己[读：jǐ]的水平。

总之。打dǎ 乒乓球是一项很好的运动，在初学的时候一定要坚持打，每周最好打三次以上。过了几年之后，就（pinyin：jiù）可以参加正式比赛了。

乒乓球技巧你知道哪些？

　　乒乓网典型问《繁：問》答： 学打乒乓球有这十三个技巧必须掌握。

　　1、用重心《拼音：xīn》控制球的技巧

　　打球主要是全身发力，而澳门金沙不是单纯靠手臂发力，要利用腿，腰，小臂等部位的动作集中发力击球，表现出来就是用身体的重心控制球，有用身体重心拉球、打球并送出的感觉有用自己身体重心压住来球并送出的[拼音：de]感觉。反冲时，也要用重心来控制球，只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

　　2、用“迎”的手法拉球的技巧（qiǎo）

　　要把弧圈球【qiú】拉得暴（练：bào），应尽量采用主动迎球的手法。要有这个“迎”的意识，即一身体要迎前，二步法要迎前，三手法也要迎前。就是要向前拉住球

这个力要靠向前的重心交换来完成。(右手为例《拼音：lì》)右实左虚的弓箭步一定要做得完全，即右脚踩实，右脚尖和球台底线平行，左脚稍前，脚尖着地，脚跟一定要提起来。上身要含胸收腹，这样作得好处一是重心会自然地落到两腿的前脚掌；二是这种机制使发力时必须向前《pinyin：qián》，含着胸自然人就向前哈

向上不向前的情况也会自然地被《pinyin：bèi》避免。

　　3、照着来球{读：qiú}收小臂的技巧

　　击球部位在身体右前方，收小臂不（练：bù）能太早也不能太迟，不然击球就(练：jiù)无力。小臂迎着来球，尽量迎前往前扫。

　　4、练习基（练：jī）本功球时，一定要有节奏

　　对方过来的球，回[拼音：huí]击时要以基本（pinyin：běn）相同（繁体：衕）的速度回击，双方才能有节奏的练下去，而且不累，这样才能提高手感。

　　5、身体皇冠体育重心一《读：yī》定要低

　　身体重心一定要低，这样打球才稳。 反手位厕《繁体：廁》身时，身体更要低(练：dī)，才能打的（练：de）准。但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

　　乒乓[pāng]，击球，发力，重心。

　　6、击球时必须放(fàng)松

　　击球时（读：shí），手臂必须放松，有用腰转动打球的感觉。 打球要有击打（快攻）的感觉，不是摩擦。要主动去击打球，不要被动的让球来顶你的球板[繁体：闆]。

　　腰部要放松，不要紧张，否则看起来是直着腰板世界杯打球。其实，在整个打球过程中，只[繁：祇]有击球的瞬间是紧张的。

　　7、协调发力是基础，向前发力{lì}是主导

　　腿、跨、手必须同时同方向动作发力，腿、腰、手都必须首先向前发力皇冠体育作用于球，在此前提下向[繁体：嚮]其他方向调节。

　　8、用力【lì】支点是关键

　　近网球瞬间(繁体：間)支点在腕关节，近台球瞬间支点在肘关节(繁：節)，离台球瞬间支点在持拍手一侧的髋关节！

　　9、用力澳门永利方法fǎ 是技巧

　　根据来球和自己的战术目的，可以采取加力，借力、合力、摩擦、弹击等不同发力方法。

　　10、体会“打（练：dǎ）”和“磨”比例很重要

　　撞击球过多易造《pinyin：zào》成弧线不好，失[读：shī]误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台（读：tái）以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

　　11、反手{shǒu}拨是横拍手技术的基础

　　基jī 础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了le ，横拍要练好反手《练：shǒu》必须先练好拨球。

　　乒{读：pīng}乓，击球，发力，重心。

　　12、发球时（繁：時）握拍要松

　　球拍在发球时握松些好，这样手腕转动【pinyin：dòng】灵活！手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，有利于发寸劲。发球击球后，要稍微"颠一下"身体，可以很快放松，很快回到标准预判状态（繁体：態）。为了“颠一下”身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。

　　13、四分之一定[pinyin：dìng]律要牢记

　　开始练习正手攻球，要牢记3个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放【fàng】松至起始位置也是（读：shì）按原先的1/4圆弧。可以在球台上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。

　　记住并理解了上述十三个技巧，练球就会事半功倍，球技[拼音：jì]就（pinyin：jiù）会突飞猛进!

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