生完孩子腿缝宽怎（读：zěn）么办

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。生完孩子腿部膝盖向内变宽、腿不直了是什么原因？手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题

生完宝宝后牙齿缝变大了，应该怎么办？

应该是怀孕期间由于激素水平改变导致的牙周炎。牙周炎严重时前牙会逐渐移位，甚至呈扇形散开。建议您尽快去正规医院看牙周科医生进行治疗。

手机有点故障，不能正常顺利用手指书写，晢时还不能多发评论，回答问题。谢谢！

一定要产后康复课程，无论多少年，不做产后康复，我们身体总是有隐患在的，现在很多宝妈妈，都可以接受了，需要瑜伽产后康复课程. 收髋，让我们骨骼正位，自己健康了，一家人都幸福‍♀️

谢谢邀请。樱桃番茄今天跟大家来分享一下闺蜜的产后修复苗条身材。

孕期就已经开（读：kāi）始做产后恢复功课的我，产后就很积极做恢复啦~生完孩子后腹直肌自测分离3⃣️指，通过一些简单的瑜[练：yú]伽动作和仪器配合，产后3个月就闭合了4个月甩掉了3⃣️0⃣️斤体重，恢复孕前的少女状态‍♀️炒鸡自信

❗️敲黑板‼️腹直肌恢复闭合了才能开始[shǐ]shou肚子，练马甲线哦

下面分享我快速恢复少女【pinyin：nǚ】身材的经验

✅【穿束《练：shù》腹带】

顺产后一周开始穿束腹带和盆骨带，剖腹产伤口kǒu 恢复后穿，让内脏归位同时收紧腹部，让腹直肌恢复，除了经期不穿，其他时候我都坚持穿了，月子里收肚子的速度很快《练：kuài》

✅ 【腹直肌恢(读：huī)复仪】

这个英国医而维恢复仪，在英国产后妈妈们基本人手一台哦‍⚕️英国yi生也推荐用～而且世界杯《拼音：qiě》这个跟我们国内的原理也是相同的，适合我们的体质。

我一般在家睡前躺着看剧的时候做，把贴片贴(tiē)在肚脐的四周，电流调到自己可以承[chéng]受的范围就好啦，有一丢丢酸[繁体：痠]酸的感觉，7种变频电流会像健身时虐腹一般，挺爽的适合懒人妈妈。

我每周会[繁：會]做2-3次，差不多2个月就收了2⃣️指半了，肚子小[xiǎo]了，腰围也跟着缩了一圈！哺乳期妈妈也可以用胸贴来疏通乳和下奶，全身都能用。

✅ 【腹直肌恢[pinyin：huī]复瑜伽】

其实配合hé 仪器已经可以很快了

但鉴于有的妈妈对自己高要求，可以加上这些简《繁体：簡》单的瑜伽动作

第一式（pinyin：shì）:

做两组，一{yī}组 10 次

1⃣️平躺屈膝，两脚(繁体：腳)分开与胯同宽，书本夹在两腿内侧

2⃣️吸气收紧，臀部和腰部一起抬离垫(繁：墊)子

3⃣️在上一个动作的基础（读：chǔ）上呼气澳门永利依次抬起双手，感受腹部核心

第二式{拼音：shì}:

做两组《繁：組》，一组 10 次

1⃣️平双腿并拢（繁体：攏），膝盖跪于垫子，拱背收紧腹部

2⃣️吸（读：xī）将腿伸直，后脚尖离地 3 公分

3⃣️在吸气准备，呼气[拼音：qì]膝盖找胸腔

✅ 【减腹部bù 赘肉动作】

腹直肌闭合到1指就《pi开云体育nyin：jiù》可以开始虐腹啦

选了两个简单效果好的动作给大家，看图直观些哦【拼音：ó】~

动【dòng】作一

做【zuò】三组，一组 20 次

1⃣️跪姿，手{pinyin：shǒu}掌与肩同宽，前脚掌着地，吸气

2⃣️幸运飞艇呼气，双膝抬起《pinyin：qǐ》，收紧腹部保持 5 秒后放下

动作[读：zuò]二

做【zuò】三组，一组 20 次

1⃣️平躺于垫子，双手伸直放在大腿上

2⃣️呼气腹部用力{拼音：lì}卷上去，直到手可以碰到膝盖，吸气还原。

产后恢复需要慢慢来，每个妈妈体质《繁：質》不一样，所以恢复快慢程度会不bù 同，记住要先恢复好再运动《繁体：動》健身，想要回到好身材真的贵在坚持✊

你的关注和点的每个赞，我都认真当成了(繁：瞭)喜欢~