漂亮《拼音：liàng》的瑜伽体式拍照竖屏超清

瑜伽中什么姿势拍照更美？谢邀瑜伽女孩的心里都住着个小公举，蕾丝能够微笑公主加分满满，梦想着柔美的形体凹凸的曲线。瑜伽就是这美丽的神器蕾丝瑜伽！是照相机无法抗拒的完美结合。子轩感觉在海边练瑜伽拍出的照片极致的美怎么拍好瑜伽照片？怎样拍摄好瑜伽相片？很多人想法是在瑜伽垫上穿瑜伽服的美女在摆瑜伽姿势

瑜伽中什么姿势拍照更美？

谢邀

瑜伽女孩的心里都住着个小公举，蕾丝能够微笑公主加分满满，梦想着柔美的形体凹凸的曲线。

瑜[澳门威尼斯人练：yú]伽就是这美丽的神器

直播吧蕾丝瑜（读：yú）伽！

是照相机无法抗拒的完美结合。子轩感觉在海边练瑜伽拍出（繁体：齣）的照片极致的美

怎样拍摄好瑜伽相片？很多人想法是在瑜伽垫上穿瑜伽服的美女在摆瑜伽姿势。这是很不错的拍摄思路。其实比较推荐尝试新方式，譬如在户外拍摄瑜伽美女

亲【qīn】近大自然，练瑜伽同时呼吸新鲜好空气，拍[pāi]摄出来效果也清新自然。绿葱葱背景，如果搭配粉色瑜伽服就更加好看了

瑜伽[pinyin：jiā]美女

瑜伽美女nǚ

瑜伽美女(nǚ)

瑜{yú}伽美女

瑜伽动作据说有1万多种。而在我印象中，应该是在艾扬格大师的某一本书里面看到过一句话，大意是：世上有多少种生物就有多少种瑜伽动作。

瑜伽动作很多，但是我们日常基础练习中{读：zhōng}，经常用到的并不是很多，只是要详细的列出包括哪【nǎ】些也并不是很容易的事，毕竟仁者见仁。

2016年的时候，极速赛车/北京赛车国家体育总局所属的全国瑜伽运动推广委【拼音：wěi】员会印制了一本小册子：《健身瑜伽108式体位标准》。

在这本书里总共选了108个动作，按动作完成的难易程度，由低向高澳门新葡京划分为五个等级。其中1~4等级，每个等级24个动作；第5等级12个动作。而且这108个动作包括瑜伽的前屈、后弯（繁体：彎）、侧弯、转扭、倒置、平衡都有涉及。算是比较全面的。

第一级(繁：級)，24个动作。下图。

第二等级，24个动[繁体：動]作，下图

第三等级，24个动【pinyin：dòng】作，下图

第四等级《繁体：級》，24个动作，下图

第五等级《繁：級》，12个动作（选修体式）

我开云体育手上的这本是2016年的试行本。在试行本的附录部分把拜日12式又演试了一遍。其实拜日【rì】12式完全能够满足初学者的日常基础练习。

拜日式[拼音：shì]动图，下图

顺便说一句，国家体育总局组织的瑜伽老师资格考试。关于（繁：於）瑜伽体式部分就是从这108式[pinyin：shì]里面选【pinyin：xuǎn】的。

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