如何调整好心态和（读：hé）情绪

不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？我老婆就是这样的人，她今年33岁，我们结婚六年了，可以说经过六年时间还是有很大进步的。但是你所说的这些现象还依然存在。想要根本上改变很难

不会控制自己情绪，心理素质差，心情不好的时候喜欢自虐，应该怎么办？

我老婆就是这样的人，她今年33岁，我们结婚六年了，可以说经过六年时间还是有很大进步的。但是你所说的这些现象还依然存在。想要根本上改变很难

因为需要赤裸裸的剥开自我，把内心深处的所有信念，隐私都拿出来审思。这需要勇气。但是我老婆这澳门银河样（读：yàng）的做不到这一点，还没去认真想，人就快崩溃了

不肯审视自我，不敢直播吧面对自我，更谈不上改变了。当然，我（读：wǒ）很爱她，她是我眼中这个世界最善良的人，当然也是最美的人。如果你真心想要改变，那就独自面对镜子把自己看的清清楚楚不要逃避

或者，找个相爱的人慢慢改变。这类人通常做事特别悲观，有特别在意结果。所以说多了也不成，增加烦恼

简单一点，这种人通常都非澳门博彩常善良。请保持你的善良，努力挺过困难的时光，会有意【yì】想不到的幸运降临的。祝福你...

于事离，平衡心，得意淡，悟清醒，宽得容。

控制不住自己的心态，总是容易暴怒冲动，因而伤了别人害了自己，我好象很在乎别人的看法，而且一点气也不想受，只要别人对我说话口气重了点，我就会谁也不愿意理他（她），自己的内心也承受着后悔和内疚的煎熬。

谢邀。那是道行不够啊，哈哈

当你控制不住的时候，先不要决定做任何事情，出去跑步，一直跑，等你冷静下来再决定

谢谢邀请:控制不了自己的情绪怎么办呢？先想想是什么事情让你情绪失控，想透彻了，心也就冷静了，暂时换个环境，做些自己喜欢的事。平时，自我调节，没有过不去的事，心情好才重要。