糖尿病人吃饭一小时后又饿了怎么办？营养师小糖来为大家解答。糖尿病人刚吃完饭，才过了1小时又饿了。这就是典型的血糖没有控制好的表现。为什么呢？因为糖尿病人餐后血糖过高，血糖难以进入细胞中被分解利用，血液中过多的糖分就会随着尿液大量流失，过不了多久又会感觉到饿
糖尿病人吃饭一小时后又饿了怎么办？
营养师小糖来为大家解答。糖尿病人刚吃完饭，才过了1小时又饿了。这就是典型的血糖没有控制好的表现。为什么呢？因为糖尿病人餐后血糖过高，血澳门博彩糖难以进入细胞中被分解利用，血液中过多的糖分就会随着尿液大量流失，过不了多久又会感觉到饿。也就是说，进食后血糖老高了，但身体无法吸收营养，导致很快（练：kuài）又饿了。
当然，糖尿病人吃不饱饭，也跟饮食结构有密切关系。如果吃了老是饿得快，那么看看自己都（读：d澳门永利ōu）吃的什么东西，主食是不是吃的白米饭、白馒头、白面条这样的精白食物？这种精细食物虽然口感好，但消化的快，升糖速度快，所以很不抗饿。健康人有完整的血糖调节机制，吃完白米饭也许饿的不那么快，但糖尿病人就不一样了。
所以我们建议世界杯，糖尿病人的主食最好粗细搭配，在主食中掺入一{读：yī}定量的杂粮，像燕麦、玉米、小米、荞麦等，这样不仅能降低米饭的升糖速度，还能大大提升营养和饱腹指数。当然吃够蔬菜也是很重要的，建议糖尿病人每日至少吃500克以上的蔬菜，吃蔬菜米饭的同时，搭配一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品等，也有助于延长饱腹感，请问糖友们都做到了吗？
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