湿气重能吃什么水果？按中医的理论，湿气重应该避免吃水果的，也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。2、水果也有寒热温凉之分，一般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情
湿气重能吃什么水果？
按中医的理论，湿气重应该避免吃水果的，也就是说没有水果可以治疗湿气重。相反不当的吃水果还会加重湿气。2、水果也有寒热温凉之分fēn ，一《练：yī》般湿气重的人都伴有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一(pinyin：yī)定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情。
3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当[繁体：當]明显感到环境《练：jìng》湿气带来的不适时。
4、专家认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功澳门银河能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好hǎo 在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
5、去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在[pinyin：zài]橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用[练：yòng]。
湿【pinyin：shī】气重的表现
体内湿气过重，会(拼音：huì)让人觉得困倦、身体四[拼音：sì]支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象【pinyin：xiàng】。如果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特点。
有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人[拼音：rén]懒得动弹，也能判断他体【pinyin：tǐ】内湿气很重。
中医里讲“湿重如裹”，这种被包裹(pinyin：guǒ)着的感觉就是身体对湿气的感[pinyin：gǎn]受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒《练：hán》湿。
吃什么开云体育食物有yǒu 助于赶走湿气
夏季养脾，首先建{pinyin：jiàn}议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、澳门博彩清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不过食冰镇食品及寒凉食物。
多《读：duō》喝芡实薏仁茶
将薏米仁和芡实、槐米等炒熟，加入水中《练：zhōng》熬煮，烧开后加淡竹叶、马齿苋和绿茶，一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢，没耐心(拼音：xīn)的年轻人一般会直接选择袋泡茶，但是要好《读：hǎo》配方。
体内澳门博彩湿气(拼音：qì)重怎样祛除
勤运动
湿气重的人可以通过运动(拼音：dòng)来缓解压力，促进身体新陈代谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是(拼音：shì)很好的选择，加速血液循环。
避bì澳门新葡京 开环境的湿气
不要直接睡地板。地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛潮湿下雨天减少[练：shǎo]外出[繁体：齣]不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。
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