拳击手缠带缠（繁：纏）法

拳击手带怎样缠？先用白纱布（条状）缠绕手掌，系紧，然后在戴上拳击手套。 拳击手绑带如何绑？拳击手绑带绑 法如下步骤；1、大拇指穿过绳套。 2、 在手腕处缠绕一圈到两圈。3、 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈

拳击手带怎样缠？

拳击手绑带如何绑？

拳击手绑带绑 法{fǎ}如下步骤；

1、大拇指穿过[guò]绳套。

2、 在手腕处缠绕一(yī)圈到两圈。

3、 顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

4、贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕《繁体：繞》指关节一圈到两圈。

5、贴手掌斜绕幸运飞艇手腕，手绷带穿过小拇指与无名[练：míng]指之间。

6、再次斜绕手腕，手绷带穿过无亚博体育名指和中（读：zhōng）指之间。

7、回到手腕处，缠绕手腕一次，世界杯之后手绷带穿过【guò】中指和食指之间。

8、回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜（练世界杯：xié）绕虎口，回到手腕另一侧。

9、余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙《繁：龍》搭扣。

戴了缠手带和拳击手套后打沙袋为什么拳头还会擦破皮呢?有什么办法可以避免吗？

1.保护对手不被打伤，因为拳套里面是海【hǎi】绵一类软的物质《繁体：質》而拳击手的坨子都很硬，你打沙袋应该不存在这个问题

2.保护自己的手。其实真打的时候顾不上保护自己的手，因为自己练家子拳头的硬度也不弱。但是你打沙袋就【拼音：jiù】不一样了，特别是刚练的时候很容易磨掉一层皮（亲身体会）- -而且带上软拳套后避免手与沙袋直接接触，海绵还有缓冲的作用，对手的关节也有一定的保护作用，排除过度打击造成震伤的可能。 总之，戴上拳套没有空手那么强化你的耐力但绝对能发挥出你最大的拳击力量，对力量锻炼有好处，新手最好带上拳套，不要以为空手可以高效率开云体育提升你手部的耐力就舍弃拳套，否则容易手腕扭伤（用力过猛）或脱皮出血，伤一日养十日划不来，等你觉得发现自己拳部能承受沙袋的反作用力的时候再去除拳套也可以。以上纯属个人体会，非抄袭- -

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