nike赤足《拼音：zú》跑步

耐克赤足系列，平常穿着跑步行吗？可以的。这鞋主要是用于锻炼 可以增强足部肌肉 练习长跑这样的项目比较合适特点就是鞋底了 但是 减震基本可以忽略 如果进行短跑或者其他比较剧烈的运动的时候 薄薄的

耐克赤足系列，平常穿着跑步行吗？

跑步鞋什么牌子最舒服？

nike跑步鞋怎么选？

这两个品(pǐn)牌的实体店比较少，想试鞋比较麻烦，尤其是圣康尼。

耐克的支撑和稳定型跑[pinyin：pǎo]鞋虽然也还可【pinyin：kě】以，但是产品介[读：jiè]绍里 不现实适合什么足型，咨询客服也很难得到满意的回答。

其次看脚掌着地方式，不同脚掌着地方式适应不同前后鞋底高度差的跑鞋，简(繁体：簡)单说，后（繁：後）脚跟着地适合10-12毫米，全脚掌适合8-10毫米左右，前脚掌着地适合0-6毫米左右的跑鞋。但是这个界限现在有点模糊。一般情[pinyin：qíng]况下，普通跑者，尤其是没有经过长期训练的跑者，鞋底高度差一般不【pinyin：bù】要低于8毫米。大体重跑者，最好选择鞋底厚一点的跑鞋，虽然鞋底厚不代表缓震性就一点特别好，但是至少大多数要好一点。

体重也是重要参考因素，我觉得体重较轻、配速较慢的跑者，尽量不要选择适合大体重跑者的跑鞋。大dà 体重跑（pǎo）者不要选(繁：選)择适合轻体重跑者的跑鞋就行。路况、单次跑量、总跑量等因素对刚开始减肥的跑者来说影响不大。

耐克的react跑鞋是针对阿迪达斯的boost而推出的一种跑鞋。是面向普通跑者，柔软、轻量、耐久、回弹性都不错，明显好于普通缓震材料的跑鞋。相对来说更适合大体重，对脚感和支撑性要求稍高的跑者。

zoom跑鞋的稳定型比较好，重量相对比较轻，缓震性和舒适性也都不错，缓震性很好，舒适度也比较高。z澳门威尼斯人oom和react相比较的话，除[练：chú]了耐久性上zoom稍微差一点之外，其它方面还是zoom好一点。

react缓震是依靠整块react材料进行缓震，zoom则是依靠鞋中《拼音：zhōng》底的zoom气垫进行缓震。相当于一个是材料缓震，一个是结构缓震，结构缓震的跑鞋，一旦缓震结构被破坏，哪怕只是一点损伤，整双鞋离报废也就不远了。两种澳门新葡京跑鞋在脚感上的差别，就像是一个是侧重踩下去的柔软感，一个侧重起步时的反弹。但实际上两者差别并不明显，可以说十分接近

如果刚开始跑步，体重比较《繁体：較》大，建议选择react。如果想提高配速、跑长跑，建议选择【zé】zoom。

对提问者来说，只要不是竞速跑，没必要在意跑鞋重量，即使相差【chà】十几二十克，对大多数人来说并没有什么实际意义。重开云体育量上的差异，只对高水平选手有意义。

也就是说，具体选择哪[pinyin：nǎ]款鞋要看提问者的跑步能力和目标要求。

题图中的zoom fly，这个系列是竞速系列的训练跑鞋，如果没有足够的跑步能力，这个系列不太适合提问者。但是现在的zoom fly极速赛车/北京赛车系列跑鞋，也有适合休闲跑步的款式，具体要咨询客服，如果是休闲跑鞋，普通跑者穿也没问题，如果过于专业，还（繁：還）是不要购买比较好。

耐克的zoom跑鞋中，分全掌zoom和半掌zhǎng zoom，半掌zoom只在鞋后跟部分有zoom气垫，最好选择全掌zoom。性（xìng）价比比较好的zoom跑鞋，我建议看看Pegasus 36，价格适中，性能不错。

我选鞋，只看跑鞋中底，只注重跑鞋缓震性、支撑性和稳【繁：穩】定性，从来不注意鞋面。我觉得任何一块差不多的跑鞋的鞋面，在透气性、包裹性、舒适性等方面都不会差太多。几乎都直播吧没问题，完全可以放心。如果有防水、保暖等特殊要求，才需要注意鞋面技术。

Pegasus turbo 2，是竞赛级别的缓震跑鞋，对刚开《繁体：開》始跑步的人来说也有的（de）不太适合。下面四张图(繁：圖)片是耐克跑鞋的分类，仅供参考。

顺便再说一句，阿迪达斯【sī】的ultra boost跑鞋单次跑量只有10公里，对普通减脂者来说足够用，前后鞋底高度差10毫米，适合后脚跟过渡到全脚掌着地的跑者。舒适度和总跑量都很好。目前应该适合提问者，如果要提高单次跑量，比如十三四公里以上的跑量，有点不太[tài]合适。boost跑鞋系列很多，不是每一双boost跑鞋都适合长跑

在我眼里，我宁愿选择vengeful、energy、supernova这几个系列的跑鞋（练：xié），竞速(sù)跑鞋中Adizero Boston、tempo基本上就可以了，要是跑步能力很强，可以考虑adios等系[繁体：係]列。

耐克和阿迪等品牌，都有一些联名款，我[wǒ]觉得没[繁体：沒]什么必要购买联名款跑鞋。除非性能有很大幅度提升，或者特别喜欢。

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